Re: [問題] 減肥是先吃蛋白質還是蔬菜

看板BeautyBody (美體)作者reneeviolet (路遙知馬力競爭靠科技)時間16年前 (2009/12/16 14:45)推噓3(3推 0噓 4→)

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※ 引述《milote (米洛堤)》之銘言： : 讀了研究所後，由於每天生活都很緊張，而且忙碌，以至於我體重上升的七八公斤，真想 : 死，刻意不吃東西，又經常因為很餓，頭腦不能思考，論文都寫不下去，但是又不能放任 vvvvvv 嗯～甭往下看也知道肯定又是『抗拒』澱粉一族囧rz : 自己一直像吹氣球般的胖下去，想要瘦身，又怕會瘦得不漂亮，之前我為了要快速瘦身， : 每天都吃蘋果度日，結果雖然瘦了，可是我的體能變得很不好，之前做大學生可以天天睡 vvvvvvvvvvvvvvvv 唉～別人是天天五蔬果＋營養均衡＋適度運動＝瘦得緩慢但身心健康體能佳 ^____^ 閣下是天天啃蘋果＋營養失調＋沒啥運動＝初瘦很快但餓得心酸身體差 ≧﹏≦ : ，但是現在研究生要天天讀書，總不能天天睡吧!前一陣子聽到廣播說代謝平衡法的方式 : ，可以有效減重，而且還可以調節身體機能，讓身體維持在平衡的狀態，而他胰島素是影 : 響減肥主要因素，因此如果胰島素升降太過劇烈|容易感到飢餓，要先吃蛋白質，才不會 : 容易覺得飢餓，這和之前我們所知道的不同，不是要先吃蔬菜嗎？雖然每次我要減肥時， : 先吃蔬菜一直有一種莫名的空虛，不過我真沒聽說過要先吃蛋白質，請問有人聽過？ vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv 話說我看到你吃的東西感覺更空虛啊～"～『代謝平衡飲食法』是一位德國醫師引進減肥新觀念，它的作用和『低胰島素減肥法』頗有異曲同工之妙！但是，再怎麼好的減肥法也只是輔助，『運動』和『正確飲食觀』才是王道！畢竟羅馬不是一天造成的，減重也不會一天就達成！越自然的減肥方式，成效會越持久，也才能兼顧身心健康！代謝平衡飲食法→http://tinyurl.com/ybbcb22 http://tinyurl.com/yc4gu6d 低胰島素減肥法→http://tinyurl.com/ye7lgsr http://tinyurl.com/yemxwve 揭開低胰島素減肥法的面紗→http://tinyurl.com/y8lq92f -- 男人聊天－七分談理想，三分談女人。女人聊天－七分談男人，三分談理想。男人發誓－七分是假話，三分是真話。女人外貌－七分靠打扮，三分靠長相。男人希望女人三分嫵媚，七分苗條。女人希望男人三頂烏紗，七根金條。～http://tinyurl.com/yhla782～ -- ※ 編輯: reneeviolet 來自: 220.136.212.196 (12/16 14:50)