[問題] 有人有這種感覺嗎? 運動可以消水腫
我平常沒有特別撥時間運動
就是每天走5km去學校 傍晚走5km回家
有時候偷懶就騎腳踏車來回
從10月底開始天黑的早 也開始要下雪 就改成開車
我發現我改開車後 晚上的尿尿變很少
有一兩天我特別多喝水 尿量還是沒多多少 整個身體都覺得腫腫的
(平常每天水都喝超過2000 那幾天有特別多喝 還是沒效)
還有幾天腿超腫 感覺皮都被繃緊了還伴隨嚴重的肌肉痠痛感
腳趾頭都腫的圓圓胖胖的 腳趾頭之間的縫都完全不見了
11月底我覺得這樣不運動不行 就買了x-bike
我擁有x-bike不到兩星期的時間
每次騎大約30 min-1小時 每天或隔天騎 不一定
就是有看電視的時候才騎
強度沒有很大 就是會微微出汗
我發現我腳腫的情形跟晚上尿量減少的情形都不見了
我覺得這是運動的效果
不知道有沒有人有跟我一樣的感覺 運動可以消水腫?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 35.10.78.85
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