[閒聊] 宵夜問題+la fit美腿機小心得

看板BeautyBody (美體)作者victoria318 (出租電動剃毛)時間16年前 (2009/11/28 18:33)推噓4(4推 0噓 11→)

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本身是水腫體質可能小時後因為氣喘服用太多類固醇而且曾經腫到小腿和上臂整個漲痛最近購入一台lafit美腿機本來是先買他家的踏步機可是踏沒多久膝蓋就很酸而作罷不知和扁平足有沒有關係不過真的會喘+噴汗所以用2次就冰了起來轉賣掉了現在會天天採7千下的美腿車因為去levi's買lady系列牛仔褲最大號居然拉不上去還把人家的褲標拉斷了(好家在不用賠錢但我不是故意的啊) 所以下定決心減肥板上蠻多人說這是雞助車這款不如踏步機劇烈我是四.五週前開始踩踩的時候會覺得口渴喝很多水+狂尿尿踩1.2天的時候照鏡子身型就有差別雙腿變的不浮腫腿型線條都有變緊實踩了1~2週屁屁形狀有出來體重也明顯少了3公斤 (應該是水腫消很多) 最高興的是穿牛仔褲變好看了但是剛開始的幾天真的覺得有點小痛苦現在冬天都一邊踩一邊敷面膜+看電視比較輕鬆不想劇烈運動的懶人可以嘗試除了運動飲食也會控制一下蠻建議大家減肥不要靠節食因為餓肚子真的很痛苦而且忍耐沒多久就會開始爆食爆食雖然吃了很多東西可是吃完卻一點都不開心反而更鬱悶難過我是採餓了就吃但是不要吃太多可能喝喝牛奶+麥片還是會吃點心甜食像義美泡芙很方便控制一次就吃半盒洋芋片是很容易不小心就吃超過半包每個禮拜會去吃2次的炸雞小解放但是每天的飲食一定有一大碗的燙青菜配胡椒鹽或薑絲等等調味所以整個過程就覺得不會太痛苦這是人生中第一次減重時間維持這麼久而沒有壓力還蠻開心的每天穿上牛仔褲照鏡子都會覺得有在進步減肥是長期的不要給自己太大的壓力和規定不然反彈回來也很恐怖找到快樂的方法很重要這是小小的心得分享給大家在來想請問大家冬天晚上都吃什麼最近都喝紫菜海帶芽湯不然就味增湯喝久了好膩大家寒冷的冬天晚上的消夜都吃什麼呢? 我不要吃掬蒻和蘇打餅吃東西就是要享受有什麼東西是熱的熱量又不會太超過的呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.127.12.67