[問題] 我想問 運動完到底吃哪些什麼東西比較好
為了瘦下來
我最近都認真跑跑步機
另外 我也有在練舞~
所以 我想問運動完 到底吃什麼東西比較好??
據說運動完 不適合立刻吃東西~
但 我都傍晚那時運動
晚點吃就會變消夜了 = =
還是說乾脆不要吃 @ @
我目前是吃燙青菜配一片全麥吐司
那有什麼更好的意見嗎?
請各位大大告訴我吧~~~ : )
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.236.134
推
11/25 20:49, , 1F
11/25 20:49, 1F
→
11/25 20:56, , 2F
11/25 20:56, 2F
→
11/25 21:48, , 3F
11/25 21:48, 3F
→
11/25 21:48, , 4F
11/25 21:48, 4F
→
11/25 21:49, , 5F
11/25 21:49, 5F
→
11/25 21:49, , 6F
11/25 21:49, 6F
→
11/25 21:50, , 7F
11/25 21:50, 7F
推
11/25 22:47, , 8F
11/25 22:47, 8F
推
11/25 23:00, , 9F
11/25 23:00, 9F
推
11/27 00:05, , 10F
11/27 00:05, 10F
→
11/27 00:05, , 11F
11/27 00:05, 11F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
