[心得] 瘦十公斤的成果
終於鼓起勇氣了
http://www.wretch.cc/blog/kimogirl/15948875
60kg(不知道有沒有更多，看到60就不敢量了)---->50kg/150cm
把以前胖子的照片拿出來
因為太胖都不敢拍身體
現在還是有陰影依然不敢拍
以前大吃大喝
滷味鹹酥雞樣樣來
超愛吃到飽 肉食主義
一次都點一百多 尤其愛吃雞皮
就這樣肥滋滋
家裡的人都看不下去一直唸唸唸
半年前一場分手
我的男人對我說....
"你這樣子，連路邊的野狗，也不削看你一眼"
"死肥豬"
"噁爛"
當時心想，這真的是愛我的人說出來的話嗎?
後來一個人住
戒掉了吃消夜
不吃炸的 高熱量食物
改吃燙青菜 一些低熱量又清淡.高纖的食物
查熱量表變成我每天的功課
吃營養 不求吃好
拒絕吃到飽 那太傷身
不過唯一的巧克力我戒不掉
所以我選擇吃80%帶點苦味的
幾乎不吃糖果餅乾
推薦好物"桂格100%喝的燕麥"
嘴饞飢餓都嗑這個度過 累積52瓶家庭號
他應該頒給我VIP了
但是如果要問我有沒有做甚麼運動
我很慚愧的說沒有
一方面懶
一方面工作時間關係回家已經晚上九點多
只能時時刻刻提醒自己縮小腹
能站盡量站
多走路
我是飲食控制慢慢瘦
花三個月 成果十公斤
希望可以瘦到45kg
想告訴大家
別氣餒
慢慢來
有動力 就有希望
或許過程中有挫折有誘惑
忍一下就過了
加油~~!
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落淚不能代表什麼
只是痛了
所以落淚
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.115.116
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