[問題] 關於心肺交叉訓練機
看板BeautyBody (美體)作者spainraul7 (El futbol es mi vida )時間16年前 (2009/11/25 00:06)推噓1(1推 0噓 5→)留言6則, 4人參與討論串1/1
我本身喜歡慢跑
以一直用慢跑來健身
但是膝蓋抗議了...
所以我不得不找別的有氧運動
我試過了騎腳踏車
台中有個潭雅神腳踏車道
直接從我家出發，來回潭雅神大約28~30公里
平均花80分鐘左右
我自認為這速度滿快的(而且有許多上坡)
這是我其中一種健身方法
不知道我這樣騎，卡洛里消耗效果好不好
另外一種就是我一直很有疑問的
健身房的"心肺交叉訓練機"
也可以說是滑步機吧
教練都說使用這台機器可以媲美慢跑
而且不太傷膝蓋
我很懷疑
我使用後只相信不傷膝蓋
不知道有沒有嘗試過的板友們可以為我說明一下它的效果
當我在使用時
機器顯示的心跳與卡洛里消耗我都覺得有點太多
因為我沒有很喘
爬過文似乎也沒太多對這種機器的介紹
所以想問問
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