[心得] 瘦身一個月的成果~大成功!!
之前常逛這個版
所以想說真的找到一個有效又健康的瘦身方法跟大家分享!
我參加一個瘦身管理計畫(因為純粹分享，為避免有廣告嫌疑所以先不說是哪家的)
前幾天去做一個月的回測
成果超驚人的跟大家分享!!!
體重:少3.5kg (59.6>>56.1kg)
體脂率:少2.6% (25.9%>>23.3%)
體脂重:少2.36kg (15.43>>13.07kg)
臂圍:少2cm (27.5>>25.5cm)
腰圍:少3.7cm (79.5>>75.8cm)
腹圍:少6cm (80>>76cm)
臀圍:少5.2cm (97>>91.8cm)
大腿:少4cm (57.5>>53.5cm)
小腿:少1cm (36.5>>35.3cm)
身體年齡:27歲>>22歲
肌肉率:28.3%>>29.3%
但是胸部完全沒有變小!!!
剛開始還不覺得，
但現在看到鏡子中身材的變化
成果實在太驚人啦!!!
不過這才只有一個月，一起期待我瘦下來的數據吧!!!
(再瘦些就可以放照片給大家看了~)
以前自己也有用過各種方法瘦
但都不是很理想
而且還受到胸部超慘的
這次是同事先瘦得很好我才半信半疑參加
但效果真的很驚人!!!
而且完全不用餓肚子!!!
簡單來說
是正確的飲食觀念(澱粉、蛋白質、蔬菜、水果)都要吃
但要算份量(一定會讓你吃飽)
搭配保健食品與營養補充品
(這樣才能把體質調好，變成易瘦體質，而且不會受到胸部或肌肉)
(我這段時間因為它提供的營養品順便幫我解決了長期便秘的問題，超開心的!)
另外還有保證班
會有班主任和小組長協助
跟其它約十個夥伴一起瘦
一個月下來超開心，而且大家都瘦得很成功!!!
這周六我們有辦大活動(在台北)，歡迎想瘦的朋友一起來聽聽看
順便分享我的喜悅^^
如果對著個計畫詳細內容有興趣的可以寄站內信詢問
其它就當作是一個好消息分享吧:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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