[待批] 以前錯誤的減肥方法

看板BeautyBody (美體)作者amigo111 (migo)時間16年前 (2009/11/17 22:54)推噓2(2推 0噓 5→)

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警告! 以前的變態減肥方法不要學!!! 已經做好被批的準備了....(哭圖文網誌版:http://www.wretch.cc/blog/amigo11/31669937 自從上大學之後因為每天吃喝玩樂所以爆肥了好幾公斤等到發現時已經變成大概56公斤想當初高中畢業的暑假才49公斤...(菸臉圓到一個不像話雙頰整個超豐腴某個寒假最胖還有到57多公斤而且我才160cm 後來終於覺悟趁著暑假開始積極減肥我的方式有點變態因為這時我不太懂健康減肥的方式因為是暑假所以幾乎都睡到中午午餐就隨意吃吃什麼都可以盡量吃飽一點吃完午餐如果在家裡就會踩X-BIKE 30分鐘到1小時之間如果不在家就會去游泳大概一週游泳3.4天我都游大概1000-1500M之間晚上我只喝低糖高纖豆漿就是7-11賣的那種打完工回到家如果有水果可以吃在吃個水果通常是香蕉葡萄西瓜之類的在餓一點可能會吃一些些媽媽晚餐煮剩的盡量以湯為主我承認我這樣減肥真的吃太少了一天只吃午餐x1 飲料x1 高纖豆漿x1 水果少許而且有時午餐吃飽就去瘋狂游泳游完泳只喝一瓶豆漿就接著打工3個多小時節食真的瘦很快才2個月我就瘦了5公斤多最瘦有到50公斤臉感覺有比較沒有那麼有肉雖然這樣減肥的方式很變態但是也改善我一個隱疾就是便秘!!!!!!! 我一直都有便秘的困擾大概3-4天才上一次廁所但可能是因為每天都喝高纖豆漿我變成天天或兩天就上一次廁所不過大家都說節食會復胖很快我這學期開學後沒有打工了也沒減肥了中餐晚餐都隨意吃吃有時晚餐還會吃超多在吃宵夜= = 我食量蠻大的金牛座美食主義每吃看到東西就想吃而且我也沒有在運動了可是沒減肥到現在也2個月多我大概只有復胖1公斤寒假快到了冬天感覺會變胖我想趁寒假好好減肥不過這次我想用比較健康的方式配合基礎代謝率或運動因為飲食比較難配合整天都在外食= = 現在體重51多目標45-48之間希望我真的可以達到因為之前的變態減肥法遇到停滯期就在也瘦不下來一直無法到4開頭就算吃超少瘋狂游泳也沒用~ 大家一起加油~努力健康減肥!!!記得千萬不要用我這種錯誤的減肥方法= = 瘦很快但是超級不健康!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.152.62