[問題] 吃白肉有助於減重嗎?
前幾天聽一個朋友說他因為調理青春痘的關係
醫生要他飲食清淡 然後不可以吃紅肉 所以他不吃炸烤 只能吃海鮮和雞
結果就意外的在半年內掉了6公斤
我和我一個北醫的朋友討論這件事 他說因為白肉裡面的蛋白質夠然後脂肪少
所以有助於減重
我個人是覺得這樣聽起來似乎也很健康
我自己有在運動 想說那也把吃的東西也儘量調到白肉去好了
(就是還是會吃紅的 因為牛肉好好吃 尤其是冬天的麻辣鍋 喔牛五花~)
我只是想要問問大家的看法 而且我想說這裡應該有比較專業的板友吧!!
上面那些說法到底對不對呀?? 還是又是個以訛傳訛= =
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