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[問題] 臀部很平怎麼辦?!

看板BeautyBody (美體)作者 (little cute)時間16年前 (2009/11/08 13:48), 編輯推噓3(3推 0噓 9→)
留言12則, 6人參與, 最新討論串1/1
現在常被說....."沒有"屁股 >"< 說真的...我真的不知道該怎麼辦... 以前最胖的時候似乎還有點,可是瘦了以後簡直和大腿是"平的"狀態 @@ 不過作提臀的運動真的...沒有什麼用處,因為沒什麼肉 一摸就可以摸到骨頭 = = ||| 所以作提臀的運動反而讓壯壯的大腿變瘦點,但站著的時候.... 不是前凸後翹曲線,是前很凸後很平~><~ 正面和背面不成比例(是很明顯的不成比例) 不知道該怎麼辦 ~ 有人可以給不錯的建議嗎?! 3Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.225.52.172
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11/08 14:12, , 1F
適量的增加下半身肌肉就對了　如果是脂肪堆積的話(以你的例
11/08 14:12, 1F
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11/08 14:13, , 2F
子)　一定沒有肌肉漂亮的　想辦法去做有要用下半身的運動吧
11/08 14:13, 2F
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11/08 14:15, , 3F
我腿的肌肉還滿明顯,也不是軟軟的....
11/08 14:15, 3F
※ 編輯: cutecute 來自: 61.225.52.172 (11/08 14:16)
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11/08 14:23, , 4F
請你去看看游泳/跑步選手　很少人臀部是很平的　就是因為她
11/08 14:23, 4F
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11/08 14:24, , 5F
們運動量夠　臀肌可以長大支撐　如果只是單純要吃肥讓臀部
11/08 14:24, 5F
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11/08 14:24, , 6F
變大　難保不先胖到其他地方　妳的問題　我猜測就是下半身
11/08 14:24, 6F
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11/08 14:25, , 7F
鍛鍊不足而以　否則除了鍛鍊臀肌　就只有打東西去墊屁股了
11/08 14:25, 7F
推
11/08 14:35, , 8F
爬樓梯
11/08 14:35, 8F
推
11/08 17:55, , 9F
重訓吧 有練有差 所謂的練不是睡前提提臀那種活動..
11/08 17:55, 9F
推
11/09 10:30, , 10F
瑜珈 小狗趴 單腳向後上踢抬高 會感覺屁股緊緊酸酸的
11/09 10:30, 10F
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11/09 10:30, , 11F
狠有用
11/09 10:30, 11F
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11/11 07:22, , 12F
我很想要平屁屁耶...畢竟東方人有類似黑人的翹屁很怪
11/11 07:22, 12F
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