[問題] 室內腳踏車?

看板BeautyBody (美體)作者 (點點])時間16年前 (2009/10/26 14:41), 編輯推噓3(308)
留言11則, 6人參與, 最新討論串1/1
最近為了減肥每天在家裏騎室內腳踏車,早中晚飯後各1個小時. 請問這樣子腿會變得很粗或是肌肉會變得很結實嗎?謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.17.161

10/26 15:17, , 1F
我每天飯後騎X-Bike約一小時 今天穿褲子覺得大腿有點變粗
10/26 15:17, 1F

10/26 15:18, , 2F
不知道是什麼環節出問題 XD
10/26 15:18, 2F

10/26 16:33, , 3F
覺得腿變粗是因為肌肉充血,但這不是不好的事喔
10/26 16:33, 3F

10/26 16:34, , 4F
沒有轉速沒有強度 你要讓人如何回答你呢?
10/26 16:34, 4F

10/26 16:36, , 5F
大腿變粗不好嗎@@? 我還希望粗點 這樣爬坡才更有力
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10/26 16:41, , 6F
肌肉那麼好練才有鬼 看看置底吧
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10/26 22:17, , 7F
充血吧 加上突然大量運動好像會造成水腫!
10/26 22:17, 7F

10/27 14:14, , 8F
強度是最強的那一檔.
10/27 14:14, 8F

10/27 15:57, , 9F
那轉速呢? 不過建議有氧拉高你的心跳也是就轉速
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10/27 15:58, , 10F
所以我會推薦 你強度調低1-2個 讓轉速更高 因為有氧是看
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10/27 15:59, , 11F
心跳和持續時間 重而慢會有點偏重量訓練是長肌肉低
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文章代碼(AID): #1AvKIs94 (BeautyBody)
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