[心得] 小小的分享
喔第一次PO文^^
想跟大家小小的分享一下
之前減重的過程
之前有一次放暑假
食慾不知道為什很好
然後就在短短兩個月先胖了四公斤
接著全家到泰國玩了一個禮拜的期間
胃口已經被撐大的我
又迅速"再"胖了兩公斤
所以胖到被親朋好友說
妳是沾到"發粉"嗎>///<
接著就想著一定要回到以前的身材
我有聽說(可能是道聽塗說吧)
要瘦得健康就要減肚子???
所以我就每天早上睡醒的第一件事就是喝一大杯
300cc的溫開水
然後整天"正常的"吃三餐(沒有暴飲暴食+或什麼都不吃)
還有晚餐一定在晚上七點前結束
接著就什麼都不吃
然後睡前做60下仰臥起坐
喔...
默默的一個月又兩個禮拜過去了
我瘦了!!!
而且是很健康的瘦下來了(過程中沒有身體不適或頭暈目眩之類的)
成功從52kg回到46kg了
真的很令人開心^^
就是希望大家都能有美美的身材唷~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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