[問題] 奇怪...體重降不下來
我在健身房測過一台專業的機器(黑店...要收費)
可以量出基代跟體脂肪還有一些基本的東西
呃...不重要
反正我基代大概是1850大卡左右(我男生175公分75公斤)
我控制飲食
每天吃大概接近基代的熱量
但是體重似乎沒降...
而且我還沒加上運動後所消耗的熱量...
大概2~3天會去健身房運動
每次去都一定會慢跑5公里、心肺交叉訓練機(滑步機)30分鐘、加上一些簡單的重訓
雖然我沒有每天運動
但是每次一運動都挺大量的
奇怪的是體重怎麼沒降呢
還被人說我變胖...看起來肉肉...
我這樣持續大概1個月了
怎麼會這樣呢
一個月前跟一個月後的體重是一樣的...
好灰心喔
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.69.177
推
10/21 22:44, , 1F
10/21 22:44, 1F
→
10/21 22:51, , 2F
10/21 22:51, 2F
→
10/22 08:43, , 3F
10/22 08:43, 3F
→
10/22 09:15, , 4F
10/22 09:15, 4F
推
10/22 22:35, , 5F
10/22 22:35, 5F
→
10/22 22:35, , 6F
10/22 22:35, 6F
→
10/22 22:36, , 7F
10/22 22:36, 7F
→
10/22 22:37, , 8F
10/22 22:37, 8F
→
10/23 17:50, , 9F
10/23 17:50, 9F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
