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[問題] 槓子頭熱量

看板BeautyBody (美體)作者 (milka)時間14年前 (2009/10/20 14:38), 編輯推噓5(5推 0噓 106→)
留言111則, 7人參與, 最新討論串1/1
抱歉問了一個如此low的問題.....orz 因為網路上搜尋說是要看重量 但手邊沒有秤重機 所以 想說來版上問問有沒有人算過!! 槓子頭的熱量 更無理的請求是 ... 我買得是石牌老山東 的槓子頭XD 不知道有沒有人買過><!!!!!!! 那樣一個槓子頭熱量可能是多少呢?(咕狗大神也沒用才來碰碰運氣 麻煩大家了) 因為中午夾自助餐沒買飯(高麗菜一大坨+龍鬚菜一大坨+一顆菜埔蛋+清蒸鱈魚半條) 用槓子頭一個當澱粉攝取 所以總共是 午餐: 高麗菜一大坨+龍鬚菜一大坨+一顆菜埔蛋+清蒸鱈魚半條 + 槓子頭一顆...Orz 吃完超級無敵霹靂飽 冏 不知道熱量有沒有爆掉了 我今天早餐喝麥片大概200卡 基代只有很慘的1116 ... 因為要算總熱量 所以特來請教!!!!!!! 感謝>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.41.16
推
10/20 14:45, , 1F
我記得之前有討論過 山東比一般饅頭紮實 約350上下
10/20 14:45, 1F
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10/20 14:45, , 2F
個人覺得白飯搞不好熱量還比較低
10/20 14:45, 2F
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10/20 14:48, , 3F
冏 看來晚上只能喝水了 .............(倒)
10/20 14:48, 3F
推
10/20 14:53, , 4F
老實講 我覺得應該還好 晚餐還可以吃些水果蔬菜
10/20 14:53, 4F
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10/20 14:55, , 5F
也對 今天青菜吃好少 也沒有水果 是說我還有一個槓子頭
10/20 14:55, 5F
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10/20 14:56, , 6F
Orz 分兩天吃掉好了 好硬 好好吃 但我想因為他太飽
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10/20 14:57, , 7F
短期內都不會想再吃了....我得到了教訓(誤)
10/20 14:57, 7F
推
10/20 15:16, , 8F
你有吃超過基礎代謝嗎?
10/20 15:16, 8F
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10/20 17:43, , 9F
其實每次吃自助餐我都不太會算= ="
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10/20 17:43, , 10F
像今天中午夾的 是真的很大陀 白色紙盤是滿的
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10/20 17:44, , 11F
那樣我會估500~600說 (不加槓子頭) 因為不會過油@@
10/20 17:44, 11F
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10/20 17:45, , 12F
所以在加上早餐200 槓子頭350 就1150 應該是超過了..吧><
10/20 17:45, 12F
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10/20 17:45, , 13F
然後晚上的疏菜跟水果 我今天又沒甚麼動...
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10/20 17:46, , 14F
這樣算會誤差太大嗎??? (外食的熱量真的不好估 除了便利
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10/20 17:46, , 15F
商店
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10/20 17:47, , 16F
歐 自助餐夾那樣要75...冏
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10/20 17:51, , 17F
還有其實我都覺得我低估了說 orz.......
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10/20 17:52, , 18F
= =...超過一點點有必要計較成那樣嗎?多運動一下就好了
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10/20 17:53, , 19F
更何況不過是一天,另外你是人不是機器算那麼準做啥= =?
10/20 17:53, 19F
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10/20 17:55, , 20F
因為不是一天...我這整個禮拜每天都有一餐吃很大冏
10/20 17:55, 20F
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10/20 17:56, , 21F
椒麻雞飯啊 夜市吃到飽...雖然一天只有一餐 但是每天都
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10/20 17:56, , 22F
有 雖然有運動 但量不大 加一加一定是進多於出T T
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10/20 17:57, , 23F
外食基本上是無法估計的= =(每一家的用油量都不同)
10/20 17:57, 23F
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10/20 17:57, , 24F
所以才緊張兮兮 結果現在肚子還很不蘇湖><...槓子頭
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10/20 17:57, , 25F
怎麼會這麼飽啊 ... 我現在飽到又快吐了
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10/20 17:58, , 26F
吃很大就盡量動的多吧= =,不然外食吃很大油量都不小
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10/20 17:58, , 27F
對啊 其實我也覺得 還有糖量甚麼的
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你的自助餐應該是沒問題啦(除非菜超級油...)
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10/20 17:59, , 29F
雖然我已經特別選了一間號稱少油少鹽的自助餐 但夾了以後
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10/20 17:59, , 30F
不要狂吃油炸的還有不要天天爆量就好
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10/20 17:59, , 31F
分明還是油啊 冏
10/20 17:59, 31F
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10/20 18:00, , 32F
其實爆都爆了 ...還是去運動比較實在orz
10/20 18:00, 32F
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10/20 18:00, , 33F
我也是覺得運動比較實在...吃的話開心就好
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10/20 18:00, , 34F
我去跑步好了 因為昨天太累今天太飽都沒動 就是這樣胖
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10/20 18:01, , 35F
的 冏
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10/20 18:01, , 36F
又不是和尚對吃沒有慾望,總會有暴走狂吃的時刻
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10/20 18:02, , 37F
w大 感謝妳歐 我來去運動了 orz...
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10/20 18:02, , 38F
不過爆太大太久的時候真的本人也是很傻眼= =
10/20 18:02, 38F
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10/20 18:03, , 39F
話說中秋節我也小暴了一下...不過由於之前有運動只+1kg
10/20 18:03, 39F
還有 33 則推文
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10/20 18:15, , 73F
加油阿...維持運動很重要也很健康!!
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10/20 18:15, , 74F
不會吧......................
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10/20 18:16, , 75F
真的 其實我還真的很懶 因為小學操場一直繞圈真的很無聊
10/20 18:16, 75F
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10/20 18:16, , 76F
XD~別被嚇到我外婆是很嚴重的...大概是60kg的人帶著90k
10/20 18:16, 76F
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10/20 18:16, , 77F
g的人的肚子那樣...快走可以換地方走阿,跑步才需要操場
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只是晚上其他公園太可怕 所以只好還是在小學操場運動
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10/20 18:17, , 79F
又不想花錢去運動中心
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10/20 18:17, , 80F
那時的肚子看起來很像快生的樣子orz...
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10/20 18:17, , 81F
其實我也有在外面亂走過 可是很容意紅綠燈甚麼的就要被
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10/20 18:17, , 82F
迫停下來 就覺得好像沒甚麼效率
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10/20 18:18, , 83F
不然就聽聽音樂吧,我是已經習慣了,邊跑邊想事情或唱歌
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10/20 18:18, , 84F
好可怕....還是健健康康的好...
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10/20 18:18, , 85F
我在我家門前一條100多m的路上跑快20圈XD極端無聊阿
10/20 18:18, 85F
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10/20 18:18, , 86F
我是不太好意思唱歌啦....XD 後來都是觀察旁人= = 猜他
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10/20 18:20, , 87F
們在幹嘛 想甚麼 來多久了 餔拉餔拉的~超無聊
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10/20 18:20, , 88F
哈 好 不聊了 動一動比較安心XD 我先走囉!!
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10/20 18:21, , 89F
下次有機會再聊聊運動還是飲食的心得吧XD
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10/20 18:21, , 90F
一起加油!!!! 掰掰溜~XD
10/20 18:21, 90F
推
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之前我爸也很愛吃槓子頭還有很硬的麵餅類
10/20 18:54, 91F
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10/20 18:54, , 92F
結果因為吃到後來在胃部太難消化 半夜掛急診
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10/20 18:54, , 93F
後來有網路上面查醫生意見 發現這種硬硬的麵食
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10/20 18:55, , 94F
記得一次不要吃太快太多 似乎是不太好消化的^^
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另外剛才我估狗一下 槓子頭因為無油無糖
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10/20 18:56, , 96F
一個七公分大的大概約200卡左右
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10/20 18:57, , 97F
也因為無油無糖 所以只要秤重算澱粉量X4=熱量
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10/20 18:57, , 98F
(應該是這樣沒錯@@""")
10/20 18:57, 98F
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10/20 19:52, , 99F
運動回來囉XD 但也才一小時(汗)
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10/20 19:52, , 100F
歐歐歐 所以我那個可以算200吧orz...
10/20 19:52, 100F
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10/20 19:53, , 101F
真的很難消化!!! 我覺得我到現在還沒有消化的感覺 冏
10/20 19:53, 101F
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10/20 19:53, , 102F
前幾天瘋狂想吃 今天就一口氣敗了兩個..結果吃完一個就再
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10/20 19:54, , 103F
也不敢碰了 orz....剩下一個我好煩惱 (哭)
10/20 19:54, 103F
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10/20 19:55, , 104F
我號稱鐵胃 結果居然一個槓子頭就讓我不舒適 orz
10/20 19:55, 104F
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10/20 19:55, , 105F
槓子頭簡直是難消化扛壩子(拇指)
10/20 19:55, 105F
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10/20 19:56, , 106F
感謝l大幫我大約算了一下 是說我估狗怎麼估不到!!!
10/20 19:56, 106F
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10/21 00:00, , 107F
減重不是只有加剪乘除 你給自己壓力太大反而難瘦
10/21 00:00, 107F
推
10/21 03:28, , 108F
我的錯覺嗎?? 怎麼覺得有看過類似問題 那種槓子頭 火燒
10/21 03:28, 108F
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10/21 03:29, , 109F
吃了是可以稱很久都不會餓 但他的熱量也不低畢竟是澱粉
10/21 03:29, 109F
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10/21 03:31, , 110F
一個大概 比一碗飯的熱量高 但好楚就是吃了飽很久
10/21 03:31, 110F
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10/21 23:56, , 111F
紮實的山東饅頭有時高達5~600以上耶 >"<
10/21 23:56, 111F
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