生活作息

看板BeautyBody (美體)作者keita0901 (小晴)時間16年前 (2009/10/07 00:47)推噓1(1推 0噓 1→)

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因為我的工作室輪班性質所以常常睡到中午才起床基本上我起床就是吃早餐兼午餐然後公司規定晚上吃飯時間是四點半所以很容易就餓了如果說都是中午只吃熱狗晚餐只吃個水煎包之類的晚上回家會嘴饞吃個餅乾這樣是不是還是攝取過多熱量可是我的生活作息短時間很難改想問大家有沒有比較好的建議可以晚上四點半吃完飯之後就不會再去吃其他東西(我們公司很早就要先吃晚餐) 還是我要改變生活作息時間這樣對我來說會比較ok嗎? 減肥減到每天心情很差感覺什麼方法都不適合我已經胖很多年了始終瘦不下來蘋果餐代餐一天只吃進1000大卡以下的東西這些方法我都試過了沒幾個辦法可以讓我真的持續瘦下來唉唉也因為一直瘦不下來不敢約以前的同學和朋友見面唉..... 因為以前真的比現在瘦很多 P.S. 我目前是166cm 54kg 以前是47kg 好可怕的7kg 在我身體上存活了快五年始終揮之不去我目前是23歲身體的代謝應該是正常的吧怎麼老是瘦不下來希望大家根據自身的經驗給小妹一些建議吧! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.57.82