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[待批] 可以幫我看一下嗎?

看板BeautyBody (美體)作者 (哆)時間16年前 (2009/10/02 21:23), 編輯推噓6(6推 0噓 20→)
留言26則, 5人參與, 最新討論串1/1
我有看板規了！！但是還是不是很清楚這樣問有沒有違反版規！！ 　如有違反版規，如有違反，先說聲對不起，請版主告知我，我一定自己刪掉！！ --------------------------------------------------------------------- 　我身高１７４，之前體重都是６５左右，減肥２０幾天了，每天跑操場３.７km，但是 越來越重，現在７０！！ 　　我有看置底文的體脂肪和體重的關係。 　　今天去上康是美量體脂肪是１６.6，我男的。體脂肪在合格範圍內，但是BMI就有點 重了......。 我想問的是：那我算胖嗎？？ 　　我不想要那麼重阿！！ 　　不知道可不可以附圖，有圖有真相：(如果不可以，版主請告知我，我一定刪掉！！) http://photo.pchome.com.tw/zthe687/ 　　如有違反版規我一定刪！！對不起！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.15.178.11 ※ 編輯: yonglove 來自: 163.15.178.11 (10/02 21:24)
推
10/02 21:24, , 1F
你是不滿一現在的身材 還是單純不喜歡體重數字太高？
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滿意
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單純不喜歡體重數字太高
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那就節食吧
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缺點是你現在的身材會走樣
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不過可以達到你目的"降低體重"
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請問身材走樣是只會變怎樣？
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像是說肌肉變少 長期來看可能體脂肪會變多
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所以看起來會變胖？
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我是想要變瘦，體重不要太重，至少６５以下，但不運動的話會變贅肉，然後希望身材至 少不會比現在差（現在有小腹） ※ 編輯: yonglove 來自: 163.15.178.11 (10/02 21:34)
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不一定啦 只是跟你說長期的趨勢
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理由的話 你有看置底應該會知道吧 就節食->基代降低
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推
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不滿意身材的話 就是一天總消耗>吃進去的熱量>基礎代謝
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加上運動（看你是要有氧、重訓還是兩者並行）
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推
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我覺得你這個身高68剛剛好的說!!
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所以我現在算胖嗎？　　話說我現在是７０喔！！
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如果你覺得現在身材OK 那我就不懂為什麼要強求體重的
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數字 看起來OK 數值健康就好
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因為BMI指數已經到達微胖！！很恐怖！！不知道該相信
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BMI還是體脂肪？
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推
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70KG也在BMI標準質以內啊!而且剛開始運動1.2個月內體重變重
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是很正常的事情,維持運動下去就可以看得到效果了
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推
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http://kuso.cc/50Xl 盡信BMI 不如不信BMI
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很多運動員光看BMI 都是微胖過重 可是身材很好阿
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BMI24以內都算正常(正常範圍 18.5 ≦ BMI ＜24 )
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喔喔！！感謝A 大的解答！！
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順帶一題，因為本人非常喜歡瘦瘦小小的人，所以也希望自己是那樣瘦 ※ 編輯: yonglove 來自: 163.15.178.11 (10/02 21:45)
推
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老實講你要的是重訓..
10/03 00:22, 26F
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