[心得] X-bike 19807
圖文網誌版http://www.wretch.cc/blog/jillyang/15923031
X-Bike有好幾種型號
這個型號不一樣的地方有
1.31公分大坐墊->坐起來是真的挺舒服的XD
2.多功能顯示表->網路上蠻多人說很難設定，我倒是覺得設計的煩不錯的XD
3.前面的滾輪->這個我就不太會用了Orz，感覺會刮到磁磚= =a
首先要稱讚的就是賣家出貨速度真的很快
我21號晚上11點多匯款填單
22號顯示已出貨
23號早上11點左右就收到了
一拿到就很興奮的拆封組裝
所以沒有開箱文XD (反正網路上可以找到很多~:P)
實物比我想像中的大耶
網路上的照片看起來沒有這麼高說
所以特地拍了一張很高的X-Bike照片XDD
收起來的時候最高的部分有到我的下巴0.0a
坐墊也要放到最低，不能鎖卡榫XD
卡榫鎖在最矮的洞也可以騎啦(硬要說XD)
但是最佳高度是腳踏踩到底的時候
膝蓋處微彎狀態，而非全直
比較不會受傷
所以不鎖會比較舒服
然後要注意
踩的時候儘量是繞圈而非上下
要感覺到是用大腿的力量去牽動
今天是拿到的第一天
設定在 阻力2 速度20~25kph
騎了35分鐘 13.5公里 消耗了500大卡(傳說中要除以二的快樂卡XD)
心跳應該都有在110~130之間(這是X-BIKE測的，實際數字應該要再高一點)
如果要達到最佳的減脂效果
建議是要達到533(或是333)
也就是一周運動五次，每次至少30分鐘，心跳至少130
再輔以一點點重訓
就可以擁有健康的身體囉^.<
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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