[問題] 減肚子計畫
長期做在椅子上,我的肚子變得好大喔~再加上平常很少運動
我是計畫每天睡前搖500下呼拉圈+然後仰臥起坐做個25下
大概一個禮拜三天騎我的室內腳踏車半小時
因為我要準備研究所考試+工作,所以一天有半小時空出來運動就不錯了
剩下時間念書+上班~已經夠累了
再加上如果突然卯起來運動好像通常不太運動,瘦下來的身體好像又會胖回去@@
請教一下板上有經驗的朋友,內容有什麼需要再修改的 感恩^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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