[問題] 如何瘦小腹最有用??

看板BeautyBody (美體)作者 (emily)時間16年前 (2009/09/19 13:26), 編輯推噓11(1103)
留言14則, 13人參與, 最新討論串1/1
大概平常坐久了 無形中小腹就愈來愈大 試了好幾種方法... 例如報名跳肚皮舞--大概一個禮拜跳二個小時,所以沒用 瑜珈--也沒什麼用 擦瘦身霜--成效不彰 全身都瘦,就只有小腹減不下來 嗚嗚嗚 有水水知道什麼好方法嗎?? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.70.92.217

09/19 13:46, , 1F
少吃冷的食物
09/19 13:46, 1F

09/19 14:34, , 2F
瘦小腹我是靠跑步
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09/19 15:16, , 3F
跑步後小腹變小+1
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09/19 15:31, , 4F
體脂?
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我是靠肚皮舞跟瑜珈再搭配游泳,最重要的是,
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09/19 15:41, , 6F
少喝珍珠奶茶還有吃飽不馬上坐下跟睡覺
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你一定沒看置底 XD
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09/19 18:31, , 8F
腹式呼吸 仰臥起坐 可以訓練到肚子肌肉的都可以
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09/19 21:10, , 9F
訓練肌肉外還是要消脂阿 所以有氧吧
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09/20 04:53, , 10F
運動。
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肚皮舞有用 還不夠有用就去上有氧
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09/21 23:51, , 12F
推肚皮舞,完全沒有,一陣子沒跳,他又跑出見人了><
09/21 23:51, 12F

09/23 20:57, , 13F
我都做仰臥起坐耶 一天40~50下 都維持在24~24.5喔~
09/23 20:57, 13F

10/19 15:22, , 14F
跑步+1~真的有用喔
10/19 15:22, 14F
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文章代碼(AID): #1Aj6k7qy (BeautyBody)
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