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[心得] 54瘦到46的心得

看板BeautyBody (美體)作者 (Body)時間16年前 (2009/09/15 12:28), 編輯推噓41(42推 1噓 100→)
留言143則, 41人參與, 最新討論串1/1
減肥時間：約5個月 體重下降：８點多公斤（54.多~46.0） 一開始是吃減肥藥，真的一個月瘦了四公斤。 哪一家醫院開的藥，就不在這裡說了。 真的有瘦可是很痛苦，和我一起去的朋友，甚至因為不喝水而腎臟不舒服。 因為吃藥很不舒服， 所以吃完一個月就放棄了。 (也不建議大家這樣!!) 剩下四公斤是靠著少吃澱粉類、多運動減的。 三餐中早餐是正常吃 午餐通常少吃一點，甚至只吃菜(可是會很飽) 晚餐的話常常去subway點素食堡(我記得熱量是約230cal) 少吃澱粉和肉類，多吃蔬菜，每天都可以瘦零點幾公斤。 加上有空就去健走&慢跑 很快體重就下降了。 但是不要太嚴格~ 像是跟朋友聚會等等 通常都還是吃正常的餐點 這樣不僅能維持健康~更能增加減肥的時數 和大家分享這個心得 另外 我媽也用 這個方法從71瘦到56(時間和我一樣) 建議蔬菜:花椰菜.地瓜葉.空心菜..... 建議水果:蘋果 還有希望我還能再瘦3公斤!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.41.126 ※ 編輯: cherish18 來自: 140.119.41.126 (09/15 12:28)
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09/15 12:30, , 1F
女生要吃到1300~1400大卡喔@@
09/15 12:30, 1F
推
09/15 12:38, , 2F
澱粉跟你無冤無仇 你為何要恨他?? ( ′-`)y-～
09/15 12:38, 2F
推
09/15 12:52, , 3F
這個時候就又要推澱粉的OS了：我到底做錯了什麼(哭奔~~~~~~)
09/15 12:52, 3F
推
09/15 12:53, , 4F
澱粉跟你無冤無仇 你為何要恨他?? ( ′-`)y-～
09/15 12:53, 4F
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09/15 12:53, , 5F
而且不吃澱粉類會變笨喔!!
09/15 12:53, 5F
推
09/15 13:15, , 6F
請問原po身高多高呢？
09/15 13:15, 6F
推
09/15 14:06, , 7F
對呀！幹嘛教人家不吃澱粉？它到底招誰惹誰了？
09/15 14:06, 7F
推
09/15 14:09, , 8F
你要亂搞也就算了 你媽媽都幾歲了 不要輕易嘗試..
09/15 14:09, 8F
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09/15 14:11, , 9F
她說少吃，不是不吃.........
09/15 14:11, 9F
推
09/15 14:13, , 10F
我說亂搞跟澱粉沒關 是熱量很可能過低
09/15 14:13, 10F
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09/15 15:20, , 11F
還不就新聞藝人在那天天說幾年沒吃飯沒吃麵包,媒體洗腦啦!
09/15 15:20, 11F
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09/15 15:25, , 12F
反正喔 不吃澱粉只是減肥期間 又不是永遠不吃
09/15 15:25, 12F
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09/15 15:26, , 13F
而且人家原PO只是說少吃 又不是不吃
09/15 15:26, 13F
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09/15 15:26, , 14F
看清楚文章 不要像警察一樣
09/15 15:26, 14F
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09/15 15:27, , 15F
而且人家這只是心得文 給想看的人看
09/15 15:27, 15F
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09/15 15:28, , 16F
不贊同的人 可以說不贊同 但口氣要好 不要像訓話
09/15 15:28, 16F
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09/15 15:28, , 17F
到現在我看到某f 就會有恨意
09/15 15:28, 17F
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09/15 15:29, , 18F
高高興興的寫著減肥的心得 被某F訓 就刪掉了
09/15 15:29, 18F
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09/15 15:30, , 19F
為什麼你們不多看看人家減肥的辦法 是怎麼瘦的
09/15 15:30, 19F
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09/15 15:30, , 20F
當參考就好了 你覺得不適合自己就不要這樣做就好了
09/15 15:30, 20F
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09/15 15:31, , 21F
把自己弄得跟正義使者似的 好像減肥辦法錯誤就不該說
09/15 15:31, 21F
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09/15 15:32, , 22F
大家有大家的辦法 而且那都只是過度期 可能是兩三個月
09/15 15:32, 22F
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09/15 15:32, , 23F
我是比較不贊同減肥藥 以及斷食 其他 我倒覺得還好啊
09/15 15:32, 23F
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09/15 15:33, , 24F
身體自己有自己的適應能力
09/15 15:33, 24F
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09/15 15:34, , 25F
其實上面的推文都很客氣啦 不過看到某F 就忍不住打這
09/15 15:34, 25F
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09/15 15:34, , 26F
些
09/15 15:34, 26F
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09/15 15:39, , 27F
難怪很多專業版友都不來了...
09/15 15:39, 27F
推
09/15 15:43, , 28F
GACKT就是不吃澱粉的壞榜樣之一
09/15 15:43, 28F
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09/15 15:54, , 29F
ks兄你只看到他們的減肥成功文沒看到復胖成功文
09/15 15:54, 29F
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09/15 15:55, , 30F
呵 這裏很多警察啊
09/15 15:55, 30F
推
09/15 16:01, , 31F
他們只是分享心得 不是教減肥密技
09/15 16:01, 31F
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09/15 16:07, , 32F
真好笑 你們可以分享誤人子弟的心得 其他人就不能發表
09/15 16:07, 32F
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09/15 16:07, , 33F
正確觀念??
09/15 16:07, 33F
推
09/15 16:10, , 34F
我也覺得這板有時太過嚴苛了.. 頂多勸說會復胖不就得了
09/15 16:10, 34F
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09/15 16:11, , 35F
何必打著糾正觀念的名號 行教訓之實呢~ 並不是你有理
09/15 16:11, 35F
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09/15 16:12, , 36F
就可以忘記"客氣"也是待人基本之道...不過網路就是這樣吧
09/15 16:12, 36F
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09/15 16:13, , 37F
發言都不管別人心理感受的~
09/15 16:13, 37F
推
09/15 16:21, , 38F
並不關乎網路吧 禮貌跟客氣這種東西拿來要求自己就好
09/15 16:21, 38F
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09/15 16:22, , 39F
現實生活中你就有辦法要求每個人都對你客氣??
09/15 16:22, 39F
還有 65 則推文
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09/16 10:40, , 105F
只要有人稍微反應，就馬上被以"健康"名義抨擊，而其觀念
09/16 10:40, 105F
推
09/16 10:40, , 106F
我也覺得感覺這個版鼓勵大家吃.減肥不是要少吃嗎?
09/16 10:40, 106F
推
09/16 10:43, , 107F
未必真的是不健康，就被"理直氣壯"地無情痛批。
09/16 10:43, 107F
推
09/16 10:53, , 108F
原po這個方式我覺得很讚呀!少吃澱粉多攝取其他營養並加
09/16 10:53, 108F
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09/16 10:54, , 109F
上運動，這種方式瘦下來很健康
09/16 10:54, 109F
推
09/16 11:29, , 110F
我也覺得住外面比較容易瘦耶 回家都是被養肥的:P
09/16 11:29, 110F
推
09/16 16:30, , 111F
我也看了六年，只覺得越來越多人"不客氣"，文章內容資訊可能
09/16 16:30, 111F
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09/16 16:31, , 112F
不夠，也不問一下就開始大罵，說話是不能中立點客氣點嗎?
09/16 16:31, 112F
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09/16 16:32, , 113F
況且原PO方式也沒什麼不對，只是可能不夠詳細，要把每天吃的
09/16 16:32, 113F
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09/16 16:33, , 114F
東西都一一列出來，才不會被冤枉吧........
09/16 16:33, 114F
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09/16 16:35, , 115F
還有說那個對別人的不客氣不要憤恨不平，我只能說將心比心好
09/16 16:35, 115F
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09/16 16:35, , 116F
嗎，這麼基本的道理還要牽扯是什麼角色，客氣不是裝好人
09/16 16:35, 116F
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09/16 16:36, , 117F
只是要求講話負責力求平衡，老闆客戶教授那些都有利害關係
09/16 16:36, 117F
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09/16 16:37, , 118F
這樣拿來跟鄉民或是陌生人比真的恰當嗎?
09/16 16:37, 118F
推
09/16 17:48, , 119F
有些人真的太敏感還有激動 請問你是公安嗎?
09/16 17:48, 119F
推
09/17 14:54, , 120F
很多人怎麼都瘦不下來, 一看到人家瘦, 就震怒方法不對,
09/17 14:54, 120F
→
09/17 14:54, , 121F
藉此安慰自己吧 這版不少自以為替天行道的
09/17 14:54, 121F
推
09/18 09:49, , 122F
大絕出現了 嘖嘖 「自己瘦不下來嫉妒別人」「板上一堆
09/18 09:49, 122F
→
09/18 09:50, , 123F
公安」「人家只是分享心得 幹嘛這麼認真」 還有別的嗎?
09/18 09:50, 123F
推
09/18 09:59, , 124F
我也越來越不喜歡看這個版了...我感謝這個版調整了我一
09/18 09:59, 124F
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09/18 09:59, , 125F
些觀念 但是我真的覺得原PO很無辜...
09/18 09:59, 125F
推
09/18 19:03, , 126F
請問原PO多高?我現在體重也約53~54,46是我的目標~
09/18 19:03, 126F
→
09/18 19:46, , 127F
152左右而已
09/18 19:46, 127F
推
09/18 20:55, , 128F
這個板真的很敏感 動不動就置底或是有的沒的
09/18 20:55, 128F
→
09/19 17:33, , 129F
sh, 你從一開始的推文就辯錯方向, 教訓人教訓到昏頭了喔
09/19 17:33, 129F
→
09/19 17:37, , 130F
為反而反, 你把自己當公安代表喔
09/19 17:37, 130F
推
09/20 07:02, , 131F
我偶爾進這個版.說真的我完全不會想在這裡分享心得.因為看
09/20 07:02, 131F
→
09/20 07:03, , 132F
很多推文都會出現糾察隊.口氣比醫生還嚴厲.而且大概也都可看
09/20 07:03, 132F
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09/20 07:04, , 133F
出不會被糾察的文是哪種模式了...講難聽點應該沒人想PO心得
09/20 07:04, 133F
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09/20 07:05, , 134F
文還討酸 如果想PO不會被唸的文又只有那幾套 那乾脆把心得文
09/20 07:05, 134F
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09/20 07:06, , 135F
公式置底算了(比如有出現不吃澱粉就強制刪文)
09/20 07:06, 135F
→
09/20 07:07, , 136F
每個人多多少少會因為喜好.體質等有各種適合的方式.只要不要
09/20 07:07, 136F
→
09/20 07:07, , 137F
太偏激或傷身 分享出來給過去用過其他方式失敗的人參考難道
09/20 07:07, 137F
→
09/20 07:08, , 138F
不好嗎?如果糾察群那幾套那麼好落實.世界上不就沒有胖子了?
09/20 07:08, 138F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除] [部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
推
01/21 15:39, , 139F
巧芯巧芯得第一
01/21 15:39, 139F
推
01/21 15:39, , 140F
朝聖
01/21 15:39, 140F
推
01/21 16:01, , 141F
巧芯巧芯得第一
01/21 16:01, 141F
噓
01/21 16:20, , 142F
後來有復胖嗎?
01/21 16:20, 142F
推
01/21 21:10, , 143F
巧芯巧芯得第一
01/21 21:10, 143F
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