[問題] 跑步消耗的熱量
大家好
我是減肥新手
最近爬了文之後，也知道一個觀念
總消耗 > 吃進去的熱量 > 基代
不過我看了慢跑可以消耗的熱量
發現慢跑一個小時才消耗300多大卡....
但一天會吃進去一千多大卡耶........
那豈不是要慢跑個五小時，才能抵過去?
平常我生活幾乎就是起床弄一弄讀書，吃飯，讀書，跑步..
生活中不太會有什麼很耗能的事@@
除了跑步
那這樣不會真的要跑五個小時吧@@
謝謝大家!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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