[問題] 一兩餐沒吃的 要怎麼吃才不會胖?
先聲明 我不是在節食......
只是最近開始工作 不過常常一忙起來 就午餐跟晚餐都沒有吃
下班到家碰到床就睡著了 通常也沒有力氣再去吃飯
但是 半夜醒來會覺得 好像應該吃點東西比較好
又怕吃宵夜會胖 = = 因為吃完還是會回去睡到早上....
有想說要吃熱量低一點的 但是這樣一整天攝取的熱量好像太低
請問像這樣的情形 怎麼吃會比較好呢? 謝謝~
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