[問題] 吃VS戒煙
年齡:24
身高體重:167/66
體脂:32.7%
基礎代謝率:1459.7
置底文說...長期沒有吃到基代 會有生命危險
但是因為本人其實在二個月前體重高達78..因為工作作息關係
狂睡 很少吃東西連水都很少喝 加上感冒引發腸胃炎 體重掉到66
但是體質只從37%掉到32% 果然還是要運動...
因為最近煙好貴= =我終於考慮要戒煙了..但是一戒煙就會想吃東西..
之前戒了四年 就狂胖了15公斤... 有沒有什麼辦法
可以戒煙又不會變胖...
而依目前的生活坐息來看..我幾乎每天都吃不到基代..
也沒有運動習慣..因為時間都拿去睡覺了...
那這樣...我要怎麼變瘦丫=口=....
麻煩大大們指教了> <
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.203.31.142
※ 編輯: helianthus69 來自: 210.203.31.142 (09/08 12:57)
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