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[問題] 牛(雞or海鮮)豆腐鍋的熱量

看板BeautyBody (美體)作者 (專找小路)時間16年前 (2009/09/07 13:39), 編輯推噓3(3推 0噓 7→)
留言10則, 3人參與, 最新討論串1/1
爬過文但沒找到相關文章 我想請問自製的豆腐鍋的熱量 作法大致就是鍋內加一點點油先爆香青蔥或洋蔥+韓國泡菜 然後加一堆水以及豆腐鍋的調味料粉(韓國店買的) 等湯沸了加嫩豆腐一塊燉煮,然後加點辣油 等湯再次沸了加其它青菜(ex花椰菜,各類菇,一些肉)+打顆蛋一起慢火燉煮 這樣一鍋可以吃一天,好吃又不會餓肚子 請問這樣的豆腐鍋熱量是...? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 24.6.87.166
推
09/07 14:11, , 1F
太籠統了 你都沒說食料分量多少 尤其是油幾c.c
09/07 14:11, 1F
→
09/07 17:33, , 2F
這樣呀,可是只加一丁點的油真的很難算幾cc..還是謝謝你回應
09/07 17:33, 2F
推
09/07 19:20, , 3F
我大概估一下：豆腐一盒120卡+蛋一個80卡+泡菜100克50卡
09/07 19:20, 3F
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09/07 19:26, , 4F
肉100克(肥五花肉)200卡+一湯匙油(15cc)150卡+調味粉？
09/07 19:26, 4F
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09/07 19:35, , 5F
(看種類)+菇菜(0卡，因為前述有高估)等=6xx卡 可吃兩餐
09/07 19:35, 5F
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09/07 19:47, , 6F
湯如不鹹就喝掉，營養都在裡面。熱量已算好就不用怕。
09/07 19:47, 6F
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09/07 19:51, , 7F
謝了!你估的真不錯!熱量看來還可以,因為我超重不少,所以我
09/07 19:51, 7F
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09/07 19:51, , 8F
基代比較高.
09/07 19:51, 8F
推
09/07 23:04, , 9F
既然不高 可以加個冬粉或麵呀 還是要吃澱粉
09/07 23:04, 9F
→
09/08 02:35, , 10F
會吃飯,我是屬於不吃飯食的話會頭昏頭痛的那種體質 :>
09/08 02:35, 10F
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