[問題] 有點小感冒要運動嗎?

看板BeautyBody (美體)作者 (沒禮貌的人真多)時間16年前 (2009/09/03 20:05), 編輯推噓3(307)
留言10則, 5人參與, 最新討論串1/1
如題 最近兩天有點小感冒 前天因為去看醫生所以晚上沒運動 昨天晚上吃了藥精神不太好所以早早就睡了 今天精神體力都有恢復一些了 雖然還是有一點點不舒服 已經兩天沒運動了 這樣情況下各位會運動嗎? 還是早早去睡覺@@? 沒運動整個很不心安 唉 QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.227.237

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流一點汗可能反而有意想不到的收穫
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我上禮拜微微發燒 游完泳後就好很多了
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我最近都喉嚨不舒服..但我都照樣去爬山練瑜珈耶@@
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可以運動 但是頻率和強度儘量減弱 不要讓身體太累
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因為剛運動完 身體是相對虛弱的 所以千萬不要過量
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另外相對的 休息也要增加! 休息對身體很很很重要!!
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推樓上,就不要勉強自己,我這兩天也感冒,騎健身車猛ㄧ
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點就耳鳴暈眩QQ,把速度放低一點,時間短一點~就不會不
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舒服,然後吃好一點多睡一點~我差不多好了^^
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09/04 21:34, , 10F
還是每天照常去跑個9K、10K的...><
09/04 21:34, 10F
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文章代碼(AID): #1Adx4Gdi (BeautyBody)
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