[心得] 排宿便膠囊\生活飲食

看板BeautyBody (美體)作者evalu (椪柑姐姐)時間16年前 (2009/09/02 16:34)推噓3(3推 0噓 2→)

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在貼這篇文的時候我其實考慮幾天到底要不要分享這篇文章，因為聽起來有點像廣告文（我跟該產品沒有掛鉤啊！），而且我的訴求並不是要減肥，而是清腸和改善飲食，不過我自己使用幾天蠻滿意效果的，重點是我的確因此改善飲食和排便順暢，所以還是和各位分享一下心得。個人情況：身高157 體重43-44 （再次申明我並沒有要減肥的意思，不過服用幾天的確有因此瘦一兩公斤）我服用的產品是在美國whalefood(有機超市） http://www.wholefoodsmarket.com/ 買的名字叫 Organic Total Body Cleanse http://www.evitamins.com/product.asp?pid=13220 (我沒有幫忙代購囧）在服用之前恰巧去訪友，因此過了半個月大魚大肉的日子，之前一直有聽親友說這個產品，它的主要訴求是幫助排便，加上配合飲食和生活習慣的一種做法。為避免廣告嫌疑對該產品不多加描述，不過它的三種膠囊分別是解毒膠囊（？）纖維膠囊還有排便膠囊。我本身是個很排斥服藥或者是健康食品的人（過往經驗讓我不想再吃藥）但是我對於它的要求很認同，它希望你能多吃橄欖油奶油蛋新鮮蔬果魚白肉（雞肉）用以上產品作成的義大利麵生杏仁，杏仁油以及沒有經過加工或防腐的食品。同時希望你不要吃紅肉（豬牛）或有咖啡因的飲品，每天配合八杯水和果汁。我自己之前的飲食習慣是吃大量的菜配上適量的肉類或海鮮，我不太愛吃糕餅的東西，但我很愛喝飲料，咖啡奶茶可樂等等，雖然喝不多但是我因此攝取過量的糖份和熱量。看起來不太難，可是真正自己試過後才發現我的生活周遭太多加工品或防腐劑，儘管自己煮食但我其實不太會煮飯，而且吃東西變得很小心，除非是自己親手煮的食物不太敢碰（咦今天我吃的涼麵又是什麼...）吃的東西大概是以下：早上：一大杯水和一份水果（我很不喜歡麥片之類的東西，很不容易飽....）中餐：麵和大把波菜加紅蘿蔔，有什麼加什麼點心：通常是另一種水果，或者是煎自己調的鬆餅通常會喝一杯檸檬汁（吃過飯才喝）晚餐：飯配兩種青菜，吃雞肉或者海鮮宵夜：喝湯或水果期間喝很多水，同時有攝取澱粉和油脂，我餓了就找東西吃，但是確保是我沒有吃到大量的加工品其實要完全不吃加工品或防腐劑真的不太可能畢竟台灣人的飲食習慣難免煮菜加酒醬料，我頂多保證自己不吃起司泡麵其他真的不行了.... 但是吃膠囊到今天第五天（共十四天）我很意外自己一口咖啡或茶都沒有碰可是精神比以前都要來得好，同時非常好睡，常常碰到枕頭沒幾分鐘我就睡到早上。至於它所謂的排毒效用以下有排瀉物請小心服用我一天大概上三到四次洗手間，有便意就去它的大便排出來密度比較低，鬆鬆的偏拉肚子（咦說這麼清楚好嗎）但是上完便不會有一般拉肚子虛脫的感覺，就很平常頂多覺得我不是每天上廁所嗎，怎麼還有這麼多東西要出來？老實說，雖然我很滿意目前的效果，但我還是質疑它到底有沒有這麼神奇，畢竟配合了飲食習慣的改善，我覺得這部份幫助也很大，或許之後會嘗試沒有配合膠囊但維持如此的飲食習慣，到時有機會再和各位分享。但我還是不得不說我有點想念大口吃肉大口喝飲料的快樂生活... 還有九天，嗚..... 謝謝大家有耐心看完這篇，祝大家都健康美麗 \(n.n)/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 71.146.147.41

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eatandsleep

09/02 22:32, , 1^F

09/02 22:32, 1^F

請問我錯過什麼該吃而沒吃的東西嗎？目前舉例的飲食是因為在配合它的訴求我平常吃紅肉的

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kelven0827

09/02 22:41, , 2^F

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AQUAWATERS

09/02 22:44, , 3^F