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[待批] 怎麼都不掉的體重

看板BeautyBody (美體)作者 (試著了解)時間16年前 (2009/09/02 09:57), 編輯推噓6(6推 0噓 15→)
留言21則, 13人參與, 最新討論串1/1
我照片看起來是不胖 可是 166...體重是6開頭 很多衣服都穿不下 這三個禮拜 住家裡 晚上爸媽都在 一定要正常吃飯 不然會被殺頭 我早上起來大概九點 先喝一杯溫茶 很多種 有菊花枸杞阿....桂花之類的 不加糖 大概快1000c.c 慢慢喝 大概十一點就先吃午餐 午餐是湯類 把油去掉 裡面會放杏包姑或金針菇這些 有雞肉去皮或是排骨去肥肉 有時裡面會放憶芢 因為我水腫很嚴重 下午到晚上會再喝一千c.c的無糖茶 晚餐也是喝湯 吃燙青菜和魚肉 固定踩x-bike四十分鐘 速度在4 弄到全身都是汗 連地上也濕濕的 之後再搖呼拉圈1000下 三個禮拜了 體重還是不掉 好難過阿 和以前的食量比起來 我不喝飲料了 也不吃宵夜 不吃炸的 食量整個小一半 問題在哪阿 拜託告訴我~~~ -- 寧可與你擦肩而過的瞬間 也不要沒有你的永恆 http://www.wretch.cc/album/yioaininy -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.140.49.7 ※ 編輯: lovelyniny 來自: 220.140.49.7 (09/02 10:02)
推
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早餐喝沒什麼熱量的茶 中午喝湯 晚餐喝湯？
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是阿 但是湯裡有肉和青菜
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幾乎沒澱粉？
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意芢每天都有吃
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推
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嗯嗯...祝福你
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09/02 10:20, , 6F
置底文---減肥的迷思總整理---第八.九項研究一下
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吃的看起來還蠻ok的 很多人也都是2個月才看到成效
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推
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建議妳早餐要吃多一點 超過基代一半都沒關係
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反倒是晚餐 才要吃少一點
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不吃也沒差..
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推
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我在減肥時 早餐都吃二份 中午就吃不太下 晚上很少吃
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那不是速度，是阻力。低阻力高轉速試試看吧。
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以前有減過嗎？我現在也這樣，可能是溜溜球讓我難減吧
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晚餐燙青菜魚肉OK，湯不要喝太多....早餐多吃
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幾乎都沒喝水耶=.= 全部喝茶對身體也不好
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那天看新聞說薏仁消水腫是謬論耶...囧
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推
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我的經驗是~有氧運動最消水腫~喝什麼對我都沒效果~
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可是只有持續每天運動~即使經期前~水腫也不會很明顯~
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薏苡仁 --> 性涼，具有健脾、補肺、清熱、利溼。
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基代 先測量一下 再決定怎麼做
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要不要試試看減少喝茶的量? 喝水2000算正常，喝茶2000不清楚?
09/03 00:21, 21F
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