[新聞] 月經後體內水分、廢物已排出 減重最快
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090901/128/1q7ih.html
天氣炎熱，許多女性為展現美麗身材，可能利用許多方式減重。中醫師李佳築提醒，有些
減重偏方只會讓人腹瀉，而腹瀉只是把水分排出體外，身體廢棄物卻還滯留在體內，減重
效果有限，而水分一旦缺乏，體內廢棄物更容易濃縮，反而阻礙身體新陳代謝。
李佳築醫師解釋，有些中醫藥方可幫助細胞代謝廢棄物，患者吃下藥方後，短時間內體重
可能變重，那是因為藥物幫助水分進入細胞當中，將身體廢棄物充分代謝，因為細胞充水
，所以患者體重暫時會增加一點，大約需要1到2星期才能真正調整體質，效果也才會比較
明顯，因此減重者務必要有耐心。
月經過後減重效果最好，李佳築醫師也建議女性順著生理週期調養體質。女性因荷爾蒙影
響，體重變化很大，月經前後體重可以差到0.5-2公斤。月經後減重最快，因為月經過後
，許多水分、體內廢棄物都已排出體外，是最佳減重時機。有些女性在經期過後以四物調
理身體，不過四物可能較為燥熱。
女性可在經期過後喝一點「補血湯」，取當歸1錢，黃耆6錢，4碗水煮成1碗水份量，1天1
碗，連喝3天，有助補足血氣、恢復體力，彌補耗損腎氣。
許多女性喜歡喝烏梅茶等幫助減重。李佳築醫師指出，以烏梅茶來說，除了烏梅，可能還
有山楂、決明子等，這些藥材都比較「刮胃」，如果腸胃本來就不好，氣血虛弱的人可能
未蒙其利，反受其害。對比較精實、火氣較大的人，短時間可能較有成效。不過時間一久
，氣沒那麼旺，效果自然逐漸遞減。
李佳築醫師強調，減重過程並非一種藥方從頭用到尾，這麼做也可能產生抗藥性，每個療
程都需要根據不同階段、體質調整藥方和藥量。
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