[閒聊] 愛美OL天天喝茶，馬上就能輕鬆瘦下來？
剛剛逛hate版，看到有人說，他每次買油切飲料都很尷尬，
大家都用「在減肥吼」的眼光看他，
後來熊熊發現光喝油切是減不了肥的，害他心虛了很久
哈哈，我覺得可以po到笨版耶
之前有看過一篇文章，就在講包裝茶該怎麼喝比較好
節錄幾段給大家參考
至於全文請另外看囉：http://ppt.cc/K,Rt
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夏天腳步近，飲料的銷售量就像室外溫度一樣，直線升高。
其中，茶類飲料最受消費者青睞。
過去，泡茶品茗講究使用特定茶器，小口品嚐，像進行一種正經八百的文化儀式。
十幾年前，喜感十足的開喜婆婆在螢光幕前唱唱跳跳，賣起瓶裝烏龍茶，
茶開始成為方便、隨性，到轉角便利商店就能喝到的冰涼飲品。
近幾年，包裝茶的花樣又更多、更熱鬧。
不止解渴，還要口感滋味像現泡，甚至講求機能性，
讓消費者喝了變美、變瘦、變健康。
你也喝包裝茶嗎？你相信廣告說的，天天一瓶，你能更健康嗎？
◎下班大吃大喝一頓，只要「油切」茶下肚，「免驚」會發胖？
雖然茶確實有一些去油解膩作用，但寄望喝一瓶茶，
就能把吃大餐進到身體裡的油脂全掃光光，
「這不切實際，」台北醫學大學附設醫院營養主任蘇秀悅說。
你應該：
不要以為喝了茶，飲食就能不忌口。今天吃了大餐，明天設法少吃一點，清淡一點吧。
拒絕肥胖上身的方法，還是以控制每天攝取的總熱量為最高指導原則，
並少碰煎炸、多油、高熱量的食物。
◎愛美OL天天喝茶，馬上就能輕鬆瘦下來？
目前市面上訴求喝了變窈窕的茶飲，有些額外添加會抑制身體吸收油脂的成分，
如甲殼素、可溶性纖維等，不過添加量有限，具多大效果不明，
也只能當做輔助減重的方法之一，蘇秀悅建議。
你應該：
減重需要時間、耐性，從飲食方面，
適度減少每天攝取的熱量（如一天少吃300～500卡），
及從運動方面，一週至少運動三次（如快走30分鐘）
或日常生活多增加活動量（如做家事、放棄坐電梯改爬樓梯），
以上都做了，再搭配喝茶，效果比較好。
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原來大家喝飲料都帶著好多迷思，我之前喝茶花跟每朝健康，
雖然有比較「順暢」，但後來就免疫了，也是沒效。
以上，給大家參考囉！
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