[問題] 外食族少吃澱粉,究竟能吃什麼 & 代謝食品,可行嗎?

看板BeautyBody (美體)作者happy7471 (蘋果)時間16年前 (2009/08/28 19:32)推噓2(2推 0噓 13→)

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我目前算是考生,每天只要讀書就可了~ 當然身形也慢慢走樣!! 不知不覺體重竟飆到58kg(我身高158cm),真的是很嚇人阿~ 久未謀面的親朋好友都說我怎麼變胖了!! >0< 大家都說不要吃澱粉,"至底"是說要要吃澱粉~ 但是我身形往旁邊發展越來越嚴重了!! 若只有晚上不吃澱粉,這樣可行嗎? 可是外食者要找到不是澱粉的食物且又要填飽肚子,其實還真不易阿!! 考生不能餓肚子,因為讀書會無法吸收!! ˊ0ˋ 所以減少食量我是盡量控制......... 可是食量減少,我會容易餓~ 且感覺沒吃飽,我也很容易心情不好,甚至發脾氣~ 而我自己是覺得食量比以前小了,但是代謝很不好!! 我平常也有吃蔬果,甚至喝茶........ 但是身形不知道為什麼還是這麼糟?? 而我偶爾晚上會去公園快走,沒有限定走多久,走到有流汗的感覺才停止!! 1.像我這樣的狀況該怎麼從食量著手呢? 2.若不吃澱粉又要有飽足感,外食究竟有什麼熱量低又能飽足呢? 3.食量減少,偶爾又有運動或喝每朝來協助,可是代謝依然不好該如何改善呢? ------------------------------------------------------------- 最近在電視上看到猛打這個廣告,想詢問"荷爾蒙減重"~ 有營養師跟北醫院長推薦,且北醫院長說這經過實驗還有衛生署等等核准公文!! 4."荷爾蒙減重"這個可行嗎? --------------------------------------------------------------- 最近在網路和部落格看見很多人推薦"超速纖維茶"~ 都說這個沒副作用,且可以幫助身體代謝!! 且很多人喝了都說很有效果~ 5.不知道板上是否曾有人飲用過嗎?能提供飲用完的感覺嗎? 各位板上的大大,我的問題很多煩請各位給予回覆和解答~ 感恩唷!! 至底的問題與解答我有看過唷~ -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.116.221.185