[問題] 瘦不了!?
減肥至今我已經持續一個月了~
剛開始的一個禮拜確實有很明顯的成效~(大約兩公斤)
但是，之後我的電子磅秤浮動就很不大~"~
頂多一公斤(三個禮拜)在那裡漂蕩而已~"~(有時候還會復胖）
我不曉得我身體狀況到底怎麼了!?
大四的時候，我記得我晚餐不吃，然後趁晚餐時間去游泳!!
我就可以瘦很快(三個月10公斤)~
但是，不曉得怎麼搞的!!??
自從來公司上班後，一樣是用同個方法減肥~
只是，那個效果已經無法達到從前的成果~"~
PS：我還是每天晚上睡前有做運動喔~~"
這該怎辦呢!? 我還是有算熱量~盡量不要超過1200大卡!
但是，數字依然不聽話!! 沒有往下掉的趨勢~"~
誰可以幫我解決這個問題啊!? 好囧!!!
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開始有點想要去跟我朋友一樣，吃安麗的營養食品瘦下來~"~
他有吃維他命B、Ｃ、Ｅ，鈣片、纖體錠、高蛋白營養粉、卵凝脂。。。
三個月左右瘦了好均勻~"~
反觀我的，我怎麼吃也瘦不了!! 嗚嗚~
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請無時無刻提醒我：
~我減肥ing~
http://www.wretch.cc/user/Rosemond1986
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.159.16
※ 編輯: LoveJael 來自: 203.70.159.16 (08/26 07:14)
※ 編輯: LoveJael 來自: 203.70.159.16 (08/26 07:21)
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那時候我ㄧ個月瘦三公斤是：
1. 我每天晚餐都不吃
2. 然後熱量控制在1200大卡
3. 一個禮拜游泳三次--一次1000M/半小時--
4. 每天晚上做局部雕塑運動
5. 跳肚皮舞--基本動作+暖身+一~兩首舞碼/1hr
所以，我仔細想想~
現在不會瘦那麼快的原因，勢必是運動量不如從前~"~
唉!! 可是上班完又要補習，回到家就體力透支了= =!! 唉!!
※ 編輯: LoveJael 來自: 203.70.159.16 (08/26 11:35)
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