[心得] 當蘋果碰上綠茶 @@!
前幾天在報紙上有看到 這個減肥方法
將一顆蘋果打成汁
加進1小匙的綠茶粉 早晚各喝一杯
(要連蘋果渣一起喝進)
就可以讓你窈窕又美麗
美味的蘋果可以減肥美膚兼排毒
最近蘋果好像不會很貴
不過 營養師建議 為了讓綠茶蘋果汁的減重效果加乘
最好在飯前15~20分鐘前喝1杯
等飽足的訊息傳道大腦後 再開始用餐
像這樣 在用餐時至少可以減少攝取1/3左右的熱量（約240卡）
若有OP 還請各位 多多見諒 ^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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