[問題] 想兩星期內再瘦一點

看板BeautyBody (美體)作者lunarlly (甜心寶貝)時間16年前 (2009/08/24 15:43)推噓1(1推 0噓 4→)

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一直都默默的潛水,今天才浮出水面... 好害羞喔>//<。那個.... 不曉得有沒有人和我的情況一樣呢?? 原po身高約158,體重大概在53-55(我知道我不瘦啦><) 可能因為遺傳的關係, 加上我很喜歡喝牛奶、吃起司之類的東西... 胸部大概有E吧!! (有時候是F...可是胸圍還蠻小的...很難買內衣) 雖然有腰,可是從前面看肚子真的很大!! (還被妹妹取笑說我只能當"背殺"。) 手臂也很粗, (害夏天我都不敢穿無袖><) 但因為臉和腿都瘦瘦的, 加上可能因為衣服穿的好............ 所以身邊的人都覺得我還好呀!!並不胖。(→才怪!!) 爬過文之後, 知道少吃多運動,以及慢跑瘦肚子最有效!! 吃這方面還好,因為我食量本來就不大。只是嘴饞很喜歡吃糖果和餅乾等一些零食.... 最近,下定決心要好好減肥!!(我不要當肉肉女) 所以連飲料都戒掉了!!只喝水和無糖綠。餅乾糖果一天最多也只吃一顆或一片。 (因為沒辦法不吃,不吃的話我心情會變很差!!) 晚餐也盡量在6點以前吃完, 然後7、8點會去跑步(30-60分鐘)。因為想在兩個星期內再瘦一點>//<。請問,還有什麼方法可以再輔助呢??? 我想再瘦一點,體態也比較漂亮!! 這幾天的三餐：早餐,一杯麥片+2片土司。中餐,正常吃。晚餐,蔬菜、水果。 EX,7-11的沙拉,鹹水雞的一大包蔬菜,魯味的青菜+冬粉。晚上餓了的話,頂多再吃一片白土司。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.56.104