[問題] 跑步肚子附近會痛?

看板BeautyBody (美體)作者 (Nan)時間16年前 (2009/11/13 22:32), 編輯推噓2(201)
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我是個研究生 平常都要早出晚歸 orz 所以我的運動時間都是很晚的時候 大概十點 我習慣跑操場十圈 長久以來有個困擾 就是我跑步的時候肚子附近會痛 一開始想說是吃飽後跑會這樣 可是有時候過了三四個小時還是會這樣 ~"~ 而且不一定是哪裡痛 有時候是胃附近 有時候換到另一邊 @@ 是不是我跑步的時間不好呢 ˊˋ 好困擾呀~而且冬天到了 超冷的好不想去跑步 qq 麻煩大家幫我解答囉~謝謝 :) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.205.224.239

11/13 22:39, , 1F
橫隔膜抽筋 FITNESS板17936篇有詳解
11/13 22:39, 1F

11/13 23:44, , 2F
請用鼻子吸氣,嘴巴吐氣,用肺來換氣比較不會痛
11/13 23:44, 2F

11/13 23:45, , 3F
用嘴巴吸氣的話,會變成腹式呼吸,所以肚子會痛
11/13 23:45, 3F
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文章代碼(AID): #1A_MttGw (BeautyBody)
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