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[問題] 非常時刻的吃法..

看板BeautyBody (美體)作者 (是我!)時間16年前 (2009/11/13 21:41), 編輯推噓3(3推 0噓 15→)
留言18則, 3人參與, 最新討論串1/1
標題不知道該怎麼下... 想問的問題是~ 我想大家減肥通常都是因為有個動力目標 當然減肥是長期的 控制熱量及運動才會有效果 那如果說 已經有瘦下來了 不過三天後要穿比基尼 或是 參加婚宴之類的 等等 而必須讓身材"看起來"更纖細 大家通常會怎麼做呢?? 比如說 在要穿比基尼或婚紗的前兩天都喝流質的東西避免有小腹... (不過這樣應該會很餓..) 像這種之類的狀況 希望大家分享 謝謝~~因為三天後就是目標日了.. > < -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.210.227.128
推
11/13 22:16, , 1F
本周日我老姐要嫁人，所以我從昨天開始"非常手段"
11/13 22:16, 1F
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11/13 22:17, , 2F
3天內不碰任何澱粉、水果..只要有糖和醣的都不碰
11/13 22:17, 2F
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11/13 22:18, , 3F
正餐時間用大量青菜切碎煮蛋花湯吃 餐與餐之間餓了就
11/13 22:18, 3F
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11/13 22:19, , 4F
喝鮮奶和無糖豆漿 每天喝水量3000cc 傍晚踩x-bike50分
11/13 22:19, 4F
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11/13 22:20, , 5F
阻數3 時速≧30km 騎≧50分鐘 之後去泡海鹽薑粉熱水澡
11/13 22:20, 5F
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11/13 22:21, , 6F
泡的方式是進去5~10分鐘→出來休息喝水5分鐘(≧3循環)
11/13 22:21, 6F
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11/13 22:22, , 7F
晚上六點之後除了開水或少量無糖豆漿 其餘都不能碰
11/13 22:22, 7F
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11/13 22:23, , 8F
以上....我先聲明這是錯誤示範 但非常時期。..>"<
11/13 22:23, 8F
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11/13 22:24, , 9F
至於成效...我星期四還49~50kg 今早量47kg XD
11/13 22:24, 9F
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11/13 22:24, , 10F
重點是....以上真的是不好的別亂學
11/13 22:24, 10F
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11/13 22:27, , 11F
另外，一定要補充b群和維它命
11/13 22:27, 11F
推
11/13 22:43, , 12F
49.50ok吧！？
11/13 22:43, 12F
推
11/14 00:12, , 13F
鮮奶有乳糖喔~樓上用的是無醣減肥法 牛奶也不能喝喔
11/14 00:12, 13F
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11/14 09:43, , 14F
不完全是無醣減肥法啦 因為我有搭配運動和高熱泡澡
11/14 09:43, 14F
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11/14 09:43, , 15F
若連鮮奶都不碰....應該會昏死吧 囧rz
11/14 09:43, 15F
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11/14 09:49, , 16F
btw,我發現空腹吃b群有很能抑制食慾(一整個噁心想吐)
11/14 09:49, 16F
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11/14 09:50, , 17F
若是食慾旺盛的話 可以試試空腹吃顆你滋美得的b群壓抑
11/14 09:50, 17F
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11/14 09:52, , 18F
也許有人會說這只是短暫脫水假象 但體重尺寸都降了XD
11/14 09:52, 18F
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