[問題] 先吃再運動還是先運動再吃?
剛才爬過文 大家都說要先運動完再吃
可是我平常下班回到家約7點 這時候都會覺得肚子很餓很想吃東西 Q_Q
如果不吃東西就直接運動好像沒力氣的感覺 而且運動完再吃東西就已經8點了
平常我都是7點吃東西 休息1小時再運動到8點
可是板上大家都說運動完再吃的效果會比較好 這樣該怎麼辦呢
板上應該不少版友是上班族的 請問各位都是怎麼安排運動和吃晚餐的順序呢
感謝回答 (跪)
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