[問題] 晚上睡前運動真的不好嗎???
看板BeautyBody (美體)作者ABOWNURSE (U 3 U 閉眼深吻)時間16年前 (2009/07/19 10:15)推噓11(11推 0噓 28→)留言39則, 12人參與討論串1/1
昨天跟朋友聊天
朋友聽說我 晚上十點都會去慢跑加快走 (快兩個月了)
朋友說...
晚上運動不好 運動的效果都睡掉了 因為運動消耗的是之後五六個小時...
聽了真的頗傻眼 囧
我大概都十點(看完八點檔)去慢跑加快走約2公里 一百個仰臥起坐
回家洗澡 大概都一點多才睡 (不過真的睡睡醒醒太嗨了)
除了睡的不好之外 真的會因為這樣 沒有用嗎???
--
愛一個人就要懂得放手...加熱包的溫度失去了就該丟了...
有時候孤單是一種幸福...一種變像的幸福滋味...
孤單時候並不寂寞...
孤獨的時候卻會孤單...
我也只能努力尋覓能填補這孤單的.......
那個失落的一角....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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