[心得] 游泳真的很棒

看板BeautyBody (美體)作者onthepeace (包堅強)時間16年前 (2009/07/18 21:36)推噓11(11推 0噓 20→)

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暑假開始社區游泳池開放了! 由於我白天上班所以沒有回老家 OL看似輕鬆但是我深怕屁屁變大看著同公司的姊姊們個個屁股外擴好誇張姊姊們還合購防止屁屁大坐墊經過半年了還是沒效所以從上禮拜開始決定每天游泳我要翹臀! 至今約一周了由於我很久沒有游泳上次游泳是13、14歲的時候吧距離現在已經6、7年了加上我根本只會打水於是! 我上youtube搜尋游泳教學的影片自己慢慢學習在床上模擬蛙式男友:「唉!懶得理你= =」大概第3天我就會蛙式+換氣囉以下是我每天吃的東西早餐 2個三明治+1杯奶茶或 1份超大蛋餅+5個超大煎餃+一杯奶茶 (早餐要吃好一點我很重視早餐哈) 午餐休息時間一個半小時我會回家高麗菜+眾多菇類和100g左右麵粉加水變成糊拌一拌煎成約直徑20cm 厚度2cm的蔬菜餅 (有時候我會偷懶吃便當我愛豬腳阿!!) 晚餐 2塊冬粉加高麗菜+鹽調味 (因為我要游泳不能吃太多會脹氣反正睡前餓到不行再吃小魯肉飯哈) 然後因為我不算是努力在減肥我覺得我小胖現在可能50~51 所以想認真減肥的人不要跟我一樣亂吃! 我想說的是! 縱使我吃這麼多游泳還是瘦了喔不是體重變輕的那種我大約每天游30分鐘~1小時中間太喘我會休息1分鐘左右我游的是蛙式到現在一個禮拜我掰掰袖比較不晃了皮膚有變緊實衣服褲子都鬆了我今天穿上我一個禮拜沒穿的M號牛仔裙本來剛好有時候水腫還會擠出肉今天是鬆鬆的而且大家都知道牛仔裙剛洗過會縮水但是今天完全不緊我開心的跟男友說他竟然說「你還是一樣肥阿= =」我真是太難過了.... 但是過了一下子男友的朋友來找他我們一起去吃飯我問他我有沒有瘦!? 他說 "有阿臉也比較不圓了" 一副就是很明顯看出來的樣子我實在太開心了!因為我現在生理期快到了照理說要水腫得很腫才對他說我男朋友會看不出來是因為每天看的關係想想有道理所以冰u阿! 來去游泳吧!!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.178.162

推

ciciwei

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ciciwei

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onthepeace

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