[討論] 關於顯鎖骨的運動
先說,我是真的上身很沒肉(體重的話155cm43kg)那種,
之前沒什麼鎖骨
然後有上網搜索一下這方面的文章
再加上一個學醫的朋友的指點
就是側臥,比如右側臥,然後向左偏(也可以說向左抬,那個動作不知道怎麼描述)
然後可以鍛煉到鎖骨附近的肌群
每天左右各做幾下
這樣做了兩個星期,外加我最近工作很累估計又瘦了
然後鎖骨就顯出來了
ps:不知道這個動作是不是真的能顯鎖骨,所以分類時選了討論,
煩請各位指教
pss:比較鬱悶的就是,右邊的很明顯,左邊一般般,看起來有點怪
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.38.110.252
推
07/16 11:15, , 1F
07/16 11:15, 1F
推
07/16 12:13, , 2F
07/16 12:13, 2F
→
07/16 15:00, , 3F
07/16 15:00, 3F
→
07/27 23:48, , 4F
07/27 23:48, 4F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
