[問題] 營養又省錢的減肥菜單?

看板BeautyBody (美體)作者 (曼特寧)時間17年前 (2009/07/15 14:44), 編輯推噓7(7020)
留言27則, 9人參與, 最新討論串1/1
是這樣的... 由於臨時被老闆命令走路 這個金融風暴的時代哪時找得到工作都不知道 戶頭裡又只剩7000元 希望至少可以活個1-2個月 orz 因為一般那種省錢的吃法通常都很不營養 (泡麵.吐司......) 要營養的吃法又通常都會吃超過4.50元 (青菜.便當...) 我是女生 27歲 163/60 外食族 家裡無法開伙 目前只有一台榨菜果汁機 (但無法渣汁分離orz) 不知是不是能請版友提供我符合以下條件的菜單 1.便宜(三餐不超過100) 2.營養 3.能減肥(低熱量?) (如果不符合版規,請寄信告知我,我會自d~謝謝 >"<) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.33.46

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建議你可以轉貼至FEATNESS版~那裡有很多達人...
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更正 FITNESS
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要便宜很容易 營養均衡很難 白飯10元+燙青菜20元
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用燙青菜的滷汁配飯 午晚餐總共60 再吃40元早餐
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或者去自助餐夾少一點 你有熱水的話可以燙冬粉就能更省
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100以內很難吃到水果 去水果行看看有沒有便宜的當季水
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果 像冬天可能一顆橘子1元之類的
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我都吃御飯團+芭樂 省錢順便減肥 這樣大概26元
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A大,我們公司這邊黑店燙青菜30元只有一小搓~
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如果有大同電鍋還是可以燙青菜,30元說不定可以吃兩餐
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高麗菜吧~~~一樣價錢的高麗菜和青菜
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高麗菜可以吃比較久~~~
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果汁機去交換成烤箱或電鍋吧
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一包全麥土司+水煮鮪魚(大)兩罐 我可以吃一星期早餐 只要
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100元 午晚餐一包家庭號麵條+每天一大把青菜+一星期絞肉
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大概也200多搞定一星期 有時我會麵條換成煮粥 再丟菇類
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到大賣場買白飯一袋,雞蛋十顆,絞肉一百多元,蔬菜顆粒(胡
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蘿蔔,馬鈴薯,青豆)一整袋的,咖哩塊,吐司等等,冰在冷凍庫
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每一頓就直接倒在鍋子裡用尚笨堂小電鍋蒸熟就好了
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可以吃超久的說..吃完再買就好
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每購買一次都不到500,還有便宜的杏鮑菇和金針菇
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記得我那時候午晚吃公司的,光早餐,每個月花不到800..
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要買可以放冷凍庫為主的,不然壞掉就很可惜了
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多看黃金傳說~~~~~
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吃當季蔬果比較便宜
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市場快收攤在去買 量會比較多 XD 去看省錢版
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Lifeismoney 省錢版
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文章代碼(AID): #1ANNh5xa (BeautyBody)
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