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[討論] 真的想吃特定東西的時候

看板BeautyBody (美體)作者 (vila)時間17年前 (2009/07/14 13:52), 編輯推噓8(8推 0噓 13→)
留言21則, 12人參與, 最新討論串1/1
這個版不知道大家有沒有過 減肥減到有一天 真的真的很想吃一個自己喜歡的東西 比如說蛋糕或是大腸麵線(舉例)之類的 但是礙於熱量又不能吃 於是就陷入心情不好的狀態 或者是吃了又在懊悔不已 請問面對這種情況的時候 大家會怎麼做呢＠＠？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.174.40.85
推
07/14 13:53, , 1F
吃 多運動三十分鐘
07/14 13:53, 1F
推
07/14 13:53, , 2F
我會吃耶 但其它就少吃 熱量控制在基代就好 不然就多運動
07/14 13:53, 2F
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07/14 13:54, , 3F
不然就不要吃完整一份 例如吃個一半 有吃就有續航力再減下去
07/14 13:54, 3F
推
07/14 13:55, , 4F
就吃啊 沒在怕的
07/14 13:55, 4F
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07/14 13:57, , 5F
那如果是有朋友一直約你去吃吃到飽.....火鍋 燒烤之類的.
07/14 13:57, 5F
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07/14 13:57, , 6F
同學會 然後又是約晚餐時段 唉唉唉
07/14 13:57, 6F
推
07/14 14:02, , 7F
吃啊
07/14 14:02, 7F
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07/14 14:03, , 8F
照去 但前二餐只吃低熱量的水果或菜 大餐後的一天 熱量減少
07/14 14:03, 8F
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07/14 14:03, , 9F
而且也會加強運動 就是多吃的隔一天也要運動和少吃補回來
07/14 14:03, 9F
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07/14 14:05, , 10F
但在用大餐的時侯 也不能太太太放縱 還是會選一下東西
07/14 14:05, 10F
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07/14 14:15, , 11F
謝謝樓上呀 受用不盡!
07/14 14:15, 11F
推
07/14 16:29, , 12F
我會吃一半剩下的看給誰吃~這樣心裡也比較釋懷 哈
07/14 16:29, 12F
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07/14 16:30, , 13F
如果約吃到飽我都會要求要中午= =然後隔天也是少吃+運動
07/14 16:30, 13F
推
07/14 17:26, , 14F
還是會吃,不吃也撐不了多久,吃完隔天少吃+運動吧~
07/14 17:26, 14F
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07/14 19:10, , 15F
吃啊，幹嘛不吃？嚼久點，運動多點就好了
07/14 19:10, 15F
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07/14 20:01, , 16F
如果是一樣東西 例如蛋糕一個或雞排 控制好整天熱量就行了
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07/14 20:01, , 17F
如果是吃吃到飽那種 其他兩餐吃少少 隔天吃清淡點 前後幾天
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07/14 20:02, , 18F
運動量增加 我都是這樣
07/14 20:02, 18F
推
07/14 22:02, , 19F
設定達成目標再吃~或是固定多久後再吃~
07/14 22:02, 19F
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07/15 05:29, , 20F
吃到飽我絕對不去，既不能吃多，吃少又浪費錢，會悶
07/15 05:29, 20F
推
07/16 10:47, , 21F
找吃比較多的朋友一起吃 自己吃不完可以給他 剛剛好
07/16 10:47, 21F
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