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[問題] 剛開始跑步的一些問題?

看板BeautyBody (美體)作者iahuei (iahuei)時間17年前 (2009/07/13 20:45)推噓0(0推 0噓 1→)

留言1則, 1人參與討論串1/1

我想問一個蠢問題最近開始慢跑了時間上也都有20~30分鐘(包含慢跑及走) 另外來回也都是用走的這樣的運動量對於剛開始跑不應該算適當吧? 但是跑完第一天之後大腿連接屁股的那塊骨頭會有點痛這樣我是要繼續跑還是隔幾天再開始跑呢? 另外一個問題是想請教大家在慢跑的時候都是怎麼樣知道自己的心跳有沒有超過130下呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.25.148

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07/13 21:10, , 1^F

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