[問題] 減少體脂有標準嗎？
因為康是美有活動
就順便去量了體脂
6/20
身高：170
體重：69.8
體脂：28.9
內臟脂肪：4
7/11
身高：170
體重：67.2
體脂：28.1
內臟脂肪：4
依照結果來算
6/20 脂肪是 69.8*28.9% = 20.1722
7/11 脂肪是 67.2*28.1% = 18.8832
雖然，我減掉2.6公斤
但實際減少的脂肪只有1.289公斤
請問，減體脂有沒有一個標準規範
例如：每減一公斤的體重，應該減少多少脂肪，是比較健康的
因為今天量完才發現，我減掉的只有不到一半是脂肪
這樣的比例會不會不太健康
謝謝
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靜默 然後 擁抱
面對 而後 勇敢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.97.22
推
07/14 14:19, , 1F
07/14 14:19, 1F
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