[討論] 停滯期很久

看板BeautyBody (美體)作者 (有為你還好吧)時間17年前 (2009/07/10 10:43), 編輯推噓4(405)
留言9則, 7人參與, 最新討論串1/1
大概是從五月中開始減肥 本人178/105 到了大概六月中瘦到變95KG 可是六月中到現在一直瘦不下來 體重都沒變 食量也是跟減肥時都一樣阿 也是都會運動 那我現在是繼續保持這樣子的食量跟運動量嗎 還是要在更加少吃一點.... 對了最近有再做重量訓練= = -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.161.134.7

07/10 12:07, , 1F
才半個月就算很久喔...?看過停滯期半年的 加油吧
07/10 12:07, 1F

07/10 12:21, , 2F
我也有過半年的停滯期(體重沒變)~但體脂掉3% (誤)
07/10 12:21, 2F

07/10 12:25, , 3F
我停1年半…減兩年只有前半年體重有掉
07/10 12:25, 3F

07/10 12:36, , 4F
那樓上你怎麼突破的
07/10 12:36, 4F

07/10 13:12, , 5F
還在卡關中…完全沒有進展 Orz
07/10 13:12, 5F

07/10 16:23, , 6F
卡關就增加運動強度跟時間吧 有重訓卡關正常 看有沒減脂
07/10 16:23, 6F

07/10 16:46, , 7F
我五月停到才今天變輕了耶= ="
07/10 16:46, 7F

07/10 16:47, , 8F
多加了點運動 心裡好開心 終於又瘦了
07/10 16:47, 8F

07/11 01:47, , 9F
我停滯過一年耶= =|||現在又開始瘦了
07/11 01:47, 9F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
文章代碼(AID): #1ALghWJe (BeautyBody)
文章代碼(AID): #1ALghWJe (BeautyBody)