[問題] 游泳/跳繩/跑步運動消耗比較
我想請問一下
如果一個24歲的女生,身高166體重57
若游泳-->自由式25000m 1小時
慢跑-->6.4km 40分鐘
跳繩-->4000下 80分鐘
哪一項運動需要再加強強度呢?
這樣每一項運動分別可以消耗大約多少熱量?
查網路上的網站每個消耗熱量寫的都不一樣
因為現在是這三種運動搭配,如果哪個不足可以自己再加強
本來最近每天都是去游泳的,因為舒服又不會太累
只是夏天到了,游泳池人已經多到噁心的地步
直泳區有常會被人擋住無法順暢的游
只好在用其他運動搭配!
所以想請教版友運動消耗的強度!
感謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.79.199.240
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