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[問題] 跳繩

看板BeautyBody (美體)作者 (sokada)時間17年前 (2009/07/07 11:06), 編輯推噓14(14推 0噓 7→)
留言21則, 12人參與, 最新討論串1/1
請問跳繩會讓小腿更腫大嗎? 囧" 因為某些原因所以都要盡量待在家裡 每天吃吃喝喝胖下去也不是辦法 所以選擇跳繩運動 大約會花30分鐘跳跳繩 20分鐘約2000下 10分鐘會跳慢一點500下 今天是第三天 想要增加到3000下 可是很害怕小腿越來越壯.. 謝謝(加油!) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.113.154.211
推
07/07 11:44, , 1F
我也在家跳繩唷!!!!!可是我跳700下就不想跳了哈哈
07/07 11:44, 1F
→
07/07 11:44, , 2F
拉拉筋喔:）
07/07 11:44, 2F
推
07/07 12:16, , 3F
應該不會吧，我看天天跳繩的人小腿還是很細很漂亮阿
07/07 12:16, 3F
推
07/07 12:32, , 4F
應該不會變壯吧 不過拉拉筋會比較舒服吧（曾跳繩跳到小腿抽
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→
07/07 12:32, , 5F
筋的人）
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推
07/07 13:23, , 6F
我之前跳2千下，維持兩個禮拜...但是我覺得小腿變壯了...
07/07 13:23, 6F
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07/07 13:24, , 7F
我朋友都覺得我小腿變壯了...
07/07 13:24, 7F
推
07/07 13:35, , 8F
我也想過跳繩的~但是怕跳繩對膝蓋的損傷大﹐我本身關節就
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07/07 13:36, , 9F
不太好
07/07 13:36, 9F
推
07/07 14:21, , 10F
不會啊，跆拳道的跳繩是家常便飯，可以當作訓綀前的熱身動作
07/07 14:21, 10F
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07/07 14:21, , 11F
小腿不會愈跳愈粗壯
07/07 14:21, 11F
推
07/07 14:58, , 12F
我曾經有一陣子每天跳8000下,跳完真的覺得小腿肚有要爆炸的
07/07 14:58, 12F
推
07/07 16:49, , 13F
啊你們都有瘦下來嗎?這樣我就認真的多跳幾百下哈哈
07/07 16:49, 13F
推
07/08 17:35, , 14F
我之前每天跳一千下，跳到比賽拿金牌　(￣ー￣；)
07/08 17:35, 14F
→
07/08 17:36, , 15F
沒有瘦，小腿卻長出肌肉了...而且還很難瘦下來...
07/08 17:36, 15F
推
07/08 21:42, , 16F
樓上是說真的嗎Q___Q
07/08 21:42, 16F
推
07/08 23:15, , 17F
以前跳過 胸部掉一個CUP 再也不敢跳了
07/08 23:15, 17F
推
07/12 15:22, , 18F
我記得之前有篇文章有說跳繩小腿肌肉是長衡的所以才會比
07/12 15:22, 18F
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07/12 15:22, , 19F
較壯
07/12 15:22, 19F
推
09/13 01:51, , 20F
妳們好強唷~ 我跳到300下就已經喘死了....
09/13 01:51, 20F
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推
12/15 14:23, , 21F
跳完要按摩小腿，按到小腿肌肉變軟，才比較有效果→經驗
12/15 14:23, 21F
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