[問題] 請問瑜伽的問題~
最近看到週刊有個專題
是教人如何做瑜伽改善虎背熊腰 瘦腿等問題
當然我知道有氧才能瘦全身這道理
那瑜伽是否等同於重訓之類的只能雕塑身體呢
因為原po肩膀跟背有點小寬大= =
不知道這瑜伽是不是有效果
另外是否要先等脂肪降到一定程度再來做比較有效呢
感謝解答了:)
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