[心得] 跑跑跑~~向前跑~~~
差不多在5個星期前
開始晚上去成大操場跑步，有空就去跑
不限制圈數時間什麼的，跑起來沒負擔:)
每次30分左右，一個星期瘦1公斤
*那時160公分，65公斤
今天早上量是61.5公斤
不過現在是期末恐怖期，我在超級忙碌的科系裡ˊˇˋ"
生活作息非常亂，有時晚餐會胡亂吃或沒空吃
然後常常搞到早上3、4點才睡(攤)
但開始跑的第1個星期半作息是正常的!!
最近幾乎沒空跑，前幾天還亂吃宵夜，害體重升了0.5公斤 囧
一開始很累，然後就漸漸習慣，可以越跑越多圈
現在跑法是跑直線走彎道:)
我是邊聽音樂邊跑，聽外界的聲音我會沒辦法專心跑@@
恩，重要的是
跑步讓我身心愉悅，體力也變好
然後皮膚也變得比較好，也不便秘了
水也喝的較多!
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