[心得] 百公斤肥子 7x公斤瘦子

看板BeautyBody (美體)作者p28321351 (愛在千年前)時間17年前 (2009/06/07 19:21)推噓6(6推 0噓 1→)

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三年來不靠運動減了快四十公斤從以前到現在每次看到很多人，每次口口聲聲說要減肥要減肥，常常嘗試各種新奇產品，但是也不見任何的效果或是去做運動，做沒幾下，口渴了，跑去買運動飲料難道他們不知道，運動飲料熱量多高嗎? ............................... ............................... 我想他們當然知道，但是就是嘴饞，這點就跟我以前一樣後來，我找到了屬於我的懶人不運動減肥法分好多個階段實施第一階段所有飲料+零食絕對不能碰 ,然後三餐正常真的嘴饞，只能吃那種蘇打餅乾幾片，但是飲料絕對不能喝剛開始，很痛苦，但是到了實施後期，我發現喝飲料才是我的痛苦甜份讓我的身體非常的不舒服，不騙你喝一杯飲料，可以抵過半個便當了，這真的不誇張所以，戒掉飲料可以讓你神清氣爽口渴了，請喝白開水這階段讓我至少瘦了10公斤吧所以說，飲料真是害人不淺的東西，少碰微妙阿XD 剩下的階段，就等我有空在發吧XD 重點整理 1.不碰有糖飲料 2.過7點絕對不吃東西 3.正餐正常吃 4.零食請戒掉 p.s 此方法肉不會緊實在意者請勿使用照片 http://www.wretch.cc/album/p28321351 -- 我的無名http://www.wretch.cc/blog/p28321351 我的小屋http://home.gamer.com.tw/blog.php?owner=P28321351 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.170.30