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[問題] 走路不喘有用嗎?(心跳不快)

看板BeautyBody (美體)作者 (心隨情動)時間17年前 (2009/06/06 00:12), 編輯推噓5(5推 0噓 4→)
留言9則, 6人參與, 最新討論串1/1
之前下雨 自己就在家裡走路 家裡有一台腳動跑步機 不過有點生鏽 我都拿來走路的....... 有點上坡20度左右的!! 我就拿來看影片邊走 我走了30-40分鐘流了滿身汗 可是沒有很喘耶!!(心跳沒很快) 這樣會有瘦身效果嗎?? 還是應該走快點讓自己喘一點才有用?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.105.48.161
推
06/06 08:43, , 1F
30-40分大概消耗接近300卡吧 走越久效果越好
06/06 08:43, 1F
→
06/06 09:38, , 2F
以心跳為主，喘不喘不用太介意
06/06 09:38, 2F
推
06/06 11:31, , 3F
我也不太喘~除非我去跑步或爬陡坡= =
06/06 11:31, 3F
推
06/06 15:29, , 4F
我也是流了滿身汗但不喘,不過熱量大概没像一樓說的可以
06/06 15:29, 4F
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06/06 15:30, , 5F
消耗到300!我家的是時速3~4公里 走了2~2.5公里也約30~
06/06 15:30, 5F
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06/06 15:31, , 6F
40分 顯示消耗熱量只有180幾而已 XD
06/06 15:31, 6F
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06/06 20:00, , 7F
可是心跳也還好耶...沒有很快!!@@
06/06 20:00, 7F
※ 編輯: frank753 來自: 203.67.245.63 (06/06 20:01)
推
06/06 22:30, , 8F
那..可以再走快一點..不然才200卡滿慢的..
06/06 22:30, 8F
推
07/02 15:28, , 9F
200kcal還行 慢慢累積 螢幕上的歡樂表我習慣/2
07/02 15:28, 9F
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